Réduire fluide - la première chose qui vient à l'esprit quand il vient à contrôler la vessie hyperactive. Oui, mais si vous buvez trop peu (moins de huit tasses par jour), l'urine se concentre, ce qui peut provoquer une irritation de la vessie. Il est donc moins important est ce que vous mangez et buvez.
10 aliments à éviter lorsque la vessie hyperactive
1. Éviter: oranges, pamplemousses, citrons, limes, ananas
Citrus irriter la vessie. Ananas - pas d'agrumes, mais aussi mauvais pour vous, car il est très aigre. Aussi éviter les agrumes sous forme de jus. Remplacez-les par les bananes, les pommes, les poires et les baies.
2. Évitez de chocolat
Le chocolat contient de la caféine - une substance qui irrite la vessie. Le chocolat chaud est particulièrement nocif, car il est sous forme liquide.
Le chocolat noir - plus de 70% de cacao - parfois vous pouvez avoir en très petites quantités.
3. Évitez le café et le thé noir - même décaféiné
La plupart des personnes atteintes d'hyperactivité vésicale sont conscients qu'ils doivent éviter le café. Il est un diurétique qui vous fait uriner plus souvent, et il contient de la caféine qui stimule la vessie. "Surprise": même le café décaféiné a un effet.
Boire du thé à base de plantes, qui ne contient pas de caféine.
4. Éviter: sauce chaude, piments, wasabi
Parmi les nombreux effets physiques qui sont des aliments épicés super-ont sur le corps, il existe une tendance à irritation de la muqueuse de la vessie.
Choisissez votre version préférée d'aliments réfrigérés avec des herbes, de l'ail.
5. Évitez le sucre et le miel
Alors qu'il est difficile d'éliminer complètement les bonbons, ils devraient réduire, comme le sucre stimule la vessie. Certaines personnes sont ennuyés, même édulcorants artificiels (comme l'aspartame).
Essayez stevia - un édulcorant naturel à 100 fois plus sucré que le sucre.
6. Évitez les produits de la tomate:
Les tomates sont acides, ils irritent la vessie. L'effet dépend de la personne, mais si vous êtes vulnérable, essayez de ne pas utiliser sauces, les pâtes, jus, sauce à spaghetti, salsa.
Remplacer les champignons, les autres légumes, sauce blanche, de haricots et d'autres ingrédients.
7. Éviter: l'alcool
Que ce soit dans la forme de vin, de la bière, du champagne ou de spiritueux, l'alcool empêche le corps de se nourrir les signaux du cerveau qui vous indiquent quand il faut aller à la toilette. Il sèche aussi le corps, vous forçant à boire plus.
Buvez du jus de canneberge.
8. Éviter: lait et le fromage
Divers produits laitiers ont tendance à affecter les gens différemment. Certaines causes activité de la vessie tous les produits laitiers. D'autres craignent que très gras et les produits laitiers comme le fromage crémeux, crème sure et les fromages vieillis.
Expérimenter soigneusement pour voir quels produits vous portez le mieux.
9. Évitez les boissons énergisantes:
Vous pourriez penser que ces boissons vous rendra plus fort et vous aider à durer plus longtemps - mais la source de leur «énergie» en règle, la caféine, qui irrite la vessie. Lisez attentivement les étiquettes.
L'exercice physique et le sommeil permettra d'augmenter votre énergie naturellement.
10. Évitez: les boissons gazeuses
Étancher la soif de boissons gazeuses nocives, surtout si vous avez une vessie hyperactive. - Déclenchement de l'effet des bulles de dioxyde de carbone est amplifié si la boisson contient de la caféine, tels que le cola.
Buvez de l'eau propre sans gaz.
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