Dans nos mains ont tunnels anatomiques spéciaux des os, des muscles et des tendons. Ces tunnels sont placés nerfs. Lorsque le tunnel est serré, nous connaissons beaucoup de douleur. Ce phénomène est devenu connu comme «syndrome du canal carpien".

Raisons syndrome du tunnel

Le plus souvent, il est tunnel syndrome mains - ou plutôt le poignet. Raisons de nerf pincé:

• gonflement des tendons;
• gonflement du nerf.

Le gonflement se produit en raison d'une tension continue, qui est une main.

Qui souffre de syndrome du tunnel

Le syndrome du tunnel forment un tiers de tous les neuropathies. Il l'a affecté les gens qui sont obligés de faire des mouvements au jour le jour répétitifs de la main répétitives (comme le typage).

De son ordinateur travailleurs souffrent, parce que quand vous utilisez le clavier et le poignet de la souris est toujours en tension. Et les ambulanciers ont constaté que travailler avec une souris sur l'effet sur notre poignet.

Les symptômes du syndrome de tunnel

• la douleur dans sa main brûlante;
• engourdissement des mains;
• dans les cas avancés de violation des mouvements;
• quand pincés vaisseaux sanguins - mains froides, pâle;
• atrophie des mains (griffe, patte de singe).

Il commence avec syndrome du canal carpien picotement dans les doigts, tremblant parfois doigts. Les manifestations observées quelques heures après le travail, afin que les gens associent eux avec la fatigue habituelle, plutôt que de travailler.

Ensuite, il ya une sensation de lourdeur dans les bras, engourdissement, douleur dans le poignet. Puis - l'enflure et des picotements dans le poignet et les mains, habituellement un gonflement à peine perceptible.

Si un nerf pincé dure, plus la douleur cesse, le patient souffrait d'insomnie, crampes dans ma main.

Comment vérifier si vous avez le syndrome du canal carpien?

Nous avons besoin de rassembler le dos de la main et les abaisser vers le bas. Les coudes doivent être orientées dans des directions différentes, et le poignet plié à angle droit. Tendez vos mains dans cette position devrait être de 1 minute. Si vous avez connu cette douleur, vous avez déjà commencé le syndrome du tunnel.

Si syndrome du canal carpien ne sont pas traitées

Dans les cas graves, l'atrophie musculaire commence pouce. Cranking cesse doigt dur, il ne plie pas sa main en un poing. En outre, le cas de la main "off", et les éléments qui étaient dans leurs mains, abandonnent.

Il cesse, il est impossible de tenir quelque chose dans leurs mains pendant une longue période. Vous ne pouvez pas tenir le volant, parler au téléphone, garder le poids sur le livre - tout cela affecte la vie du patient.

La prévention du syndrome du canal carpien

Évitez de pincer le nerf est assez simple. Chaque heure vous avez besoin de rompre avec le travail et faire quelques exercices simples, comme le font les enfants des classes élémentaires:

• presser ses mains dans un poing à plusieurs reprises;
• Décrire la main et le doigt quelques tours;
• augmenter de façon répétée et abaisser le bras.

Il ya beaucoup de ces exercices, le tout visant à détendre les muscles dans la main - le mouvement du poignet et des doigts. Il contribue également à frotter les mains jusqu'à ce que vous sentez la chaleur. Si vous avez déjà commencé le syndrome du tunnel, les exercices doivent être effectués lentement et en douceur.

Même si vous avez remarqué au syndrome du tunnel ne doit pas céder à la panique, mais de prêter attention à vos mains est. A quelques minutes d'exercice ne fait pas disparaître beaucoup de temps, mais les nerfs de vos mains seront mieux vous servir.