Recherche menée récemment en ce qui a confirmé que dans le cas d'insuffisante ou, à l'inverse, nombre excessif d'heures qui sont réservées pour le sommeil, le cerveau subit des effets négatifs qui peuvent affecter l'état général de la personne, et même conduire à la maladie d'Alzheimer. Il a également été établi que le risque d'accident vasculaire cérébral est beaucoup plus élevé parmi ceux qui ne reçoivent pas assez de sommeil régulièrement.
Si le manque de sommeil accélère le vieillissement du cerveau
Quelles études ont montré
Dans l'une des études les chercheurs ont étudié l'histoire médicale de quinze mille femmes. Les résultats ont montré que les participants qui ont réussi à dormir moins de cinq ou plus de neuf heures par jour, l'intelligence est un peu plus bas par rapport à ceux qui dormaient sept heures par jour. Une autre enquête a confirmé que lorsque l'apnée du sommeil, ce qui réduit considérablement la qualité du sommeil, il devient la forme la plus probable de la démence, et les capacités cognitives réduites. Dans ce cas, cependant, les scientifiques ne sont toujours pas pleinement saisi ce qui est considéré comme une cause et une conséquence. La troisième étude a démontré que l'absence ou l'excès de sommeil accélère le vieillissement du cerveau d'environ deux ans.
En outre, les scientifiques ont pu établir que lorsque l'homme d'âge moyen a de réduire le nombre d'heures de sommeil, elle affecte négativement le cerveau. Inversement, si le traitement intensif est dirigé au désordre ajustement de sommeil, il vous aidera à restaurer la fonction normale du cerveau.
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Le manque de sommeil peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux
Le manque de sommeil peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux
L'étude, qui a accepté de prendre part à environ six millions d'Américains travail sur l'âge de quarante-cinq ans. Depuis trois ans, tous les six mois, les bénévoles renseignent les chercheurs sur le nombre d'heures consacrées à dormir. En conséquence, trois groupes ont été formés: environ trente-cinq pour cent des sujets ont dormi huit heures ou plus, l'autre trente-cinq pour cent - pas plus de sept heures et trente pour cent restants - seulement six heures ou moins.
Il est avéré que ceux qui ont réussi à dormir moins de six heures, le degré d'accident vasculaire cérébral était plus élevé en près de quatre fois. Dans le même temps les scientifiques ont dû éviter de telles circonstances, le risque de défaut comme étant en surpoids. Ainsi, il a été confirmé le couplage mutuel entre la formation et les déficits de sommeil course - pas d'autres facteurs de risque.
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Le manque de sommeil menace l'hypertension
Déficit de sommeil la nuit peut être considérée comme un facteur de risque supplémentaire pour l'hypertension chez les hommes. Dans l'âge des hommes plus âgés et moyenne, selon des chercheurs de l'Hôpital Brigham and Boston Femmes, risque deux fois plus élevé de l'hypertension, si les jeunes ne peuvent pas obtenir suffisamment de sommeil régulièrement. Les observations ont été faites à l'égard de 784 hommes.
Auteur: Elena Lumière médecin
