Vitamine A: Meilleur rajeunissant

Chercher dans les lotions, les crèmes de nuit (dérivés de vitamine A appelés rétinoïdes), et les produits de prescription.

Il aide à réduire les rides, les taches, la rugosité. "Il ya plus de 700 articles publiés sur rétinoïdes. Il est prouvé et des composants fiables. Toute personne qui veut rajeunir la peau, doivent utiliser leur force», dit Doris Day, un professeur adjoint de clinique de dermatologie à l'Université de New York.

Comment utiliser

Utilisez un rétinoïde dans la nuit - la lumière du soleil inactive la plupart des formes de la vitamine A. loi rapidement, dans les 4-8 semaines. L'inconvénient: ils irritent la peau, provoquant des rougeurs, desquamation et la desquamation. Médicaments en vente libre sont les mieux adaptés pour les débutants, vous vivrez moins d'effets secondaires, car ils contiennent du rétinol, se transforme progressivement en en acide rétinoïque - l'ingrédient actif dans les crèmes. Pour éviter les irritations, les rétinoïdes sont utilisés chaque deuxième ou troisième nuit, au moins pendant les 2 premières semaines. Appliquer avec parcimonie - une quantité de pois-taille est suffisant pour couvrir l'ensemble du visage.

Vitamine B3: pour réduire les rougeurs Hydrater

Rechercher des lotions, crèmes et sérums. Sur l'étiquette elle est souvent appelée niacinamide. Augmente la production de céramides et des acides gras - deux éléments clés de la barrière protectrice de la peau. Un autre avantage de la B3: Il inhibe le transfert des cellules pigmentaires de la peau, la réduction des taches sombres.

Comment utiliser

Pour des résultats optimaux, appliquer matin et soir. Pour réduire l'irritation parmi les rétinoïdes, les utiliser en combinaison avec niacinamide. En plus de réduire les effets secondaires, une telle combinaison offre des avantages anti-vieillissement.

Vitamine C: effet anti-vieillissement

Rechercher des hydratants avec un emballage scellé opaque pour sa meilleure sécurité. Regardez pour la vitamine C est plus proche du milieu de la liste des ingrédients: 5% ou concentration plus élevée présente les avantages nécessaires, dit Hema Sundaram, MD, un dermatologue à Washington.

Il combat les radicaux libres qui causent les rides, relâchement de la peau et d'autres changements liés à l'âge. La vitamine C aide aussi à lisser et raffermir la peau et la disparition des taches de vieillesse.

Comment utiliser

Appliquer le matin avant la crème de soleil.

Vitamine E: elle réduit la sécheresse et la protège du soleil

Recherchez les écrans solaires et produits après-soleil. La plupart des produits contenant moins de 1% de vitamine E, de sorte qu'il sera plus proche de la moyenne des éléments de la liste.

Réduit la peau sèche, en aidant à maintenir ses niveaux d'humidité naturelles. En outre, l'avantage de pouvoir de la vitamine E pour neutraliser les radicaux libres destructeurs. Cependant, le nombre de ces molécules instables significativement réduite après exposition à la fumée de cigarette.

Comment utiliser

Appliquer avant et après exposition au soleil. Certaines études montrent que son action anti-inflammatoire pour réduire les dommages, même si vous avez été longtemps au soleil.

Vitamine K: Pour les jeunes et les yeux brillants

Rechercher des crèmes pour la peau autour des yeux, qui contiennent également le rétinol.

Aide à réduire les cernes. Capillaires fragiles qui permettent au sang de pénétrer la peau, sont considérés comme l'une des causes de cernes, et de la vitamine K réduit cette fuite d'améliorer la coagulation du sang. L'utilisation quotidienne de la crème à la vitamine K umnshilo significativement cercles après 4 mois d'utilisation dans l'une des études. Le meilleur de tous les actes en tandem avec le rétinol.

Comment utiliser

Appliquer le soir. Tout d'abord, laissez la peau s'y habituer rétinol - utiliser une ou deux fois dans la première semaine, puis ajouter la nuit chaque semaine par la suite. Voir aussi: Vitamines et minéraux qui soutiennent l'élasticité de la peau