L'hiver est peut-être la première fois, sur le niveau de stress pour tout le corps et les cheveux en particulier. Les cheveux peuvent devenir ternes, cassants, ils sont plus susceptibles d'abandonner et semble prêt à obéir seulement les lois de l'électrostatique. La cause principale des experts des maladies voir une pénurie de vitamines, brusques changements de température, l'air sec dans l'appartement et dans le bureau. Ce que vous devez faire pour garder l'éclat, de la santé et la beauté des cheveux dans les jours d'hiver?
Comment prendre soin pour les cheveux en hiver: conseils d'experts
Faites attention à des habitudes alimentaires
Le contenu des plaques, les experts estiment que, est directement liée à l'état dans lequel se conformer cheveux. Que les cheveux restent en bonne santé et belle dans l'alimentation quotidienne devrait inclure:
- viande maigre;
- yogourt faible en gras;
- les oeufs;
- la volaille;
- algues;
- les fruits de mer;
- gruau;
- huile végétale;
- noix;
- graines de tournesol;
- plus de légumes et de fruits.
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Prenez vitamines
Pour les cheveux plus d'autres vitamines essentielles C, A et E. La vitamine A favorise la croissance des cheveux, de la vitamine C est en mesure de les renforcer, de prendre soin des racines, E - renvoie les cheveux un éclat sain. Parce que la vitamine le corps peut se déplacer l'hiver avec des pertes minimales.
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Comment éliminer les cheveux cassants
Cette chevelure était pas ternes et cassants, ils ne peuvent pas faire sans calcium - un son beaucoup de fromage cottage, les produits laitiers, les raisins, les figues. Pour moins chute de cheveux, ils ont besoin de zinc, avec un manque de cet élément pour aider à lutter hareng, viande, poisson, les pois, les carottes et les noix. De belles nuances de cheveux à passer à travers le manganèse, dont beaucoup dans la croupe, les pommes, le thé, les canneberges, les prunes, les betteraves, l'argousier.
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Soyez prudent
Il est préférable de ne pas utiliser des peignes en plastique
Les experts ont identifié un certain nombre de contre-saison.
- Ne lavez pas, en tout cas sous les cheveux avec de l'eau chaude, il peut rendre cassants.
- Si possible, utiliser moins de fers à friser et un sèche-cheveux avec sèche chaude. Mais si les cheveux sont encore mouillés, et la maison est déjà temps de partir, ne pas aller dehors avec les cheveux mouillés. Dans ce cas, il peut être appliqué à shampooing, puis les sécher sèche-cheveux.
- Ne refusez pas de chapeaux, même si elle peut nuire ou portant une coiffure de fête. Le fait que les vaisseaux sanguins se rétrécissent de la tête froide, il ya restriction de l'accès aux substances vitales racines. De ce fait, les cheveux deviennent faibles et à l'automne.
- Il est préférable de ne pas utiliser des peignes en plastique - à partir de laquelle les cheveux dans la saison froide peut être complètement ingérable.
- En hiver, les cheveux de style des produits coiffants doivent être utilisés avec beaucoup de prudence.
- Les cheveux courts est facile de se cacher sous une coiffe. Les cheveux longs par temps venteux et froid mieux ne pas être porté sous la forme de la promiscuité. Le fait que les cheveux naturels peut perdre de l'humidité et deviennent cassants.
Auteur: Elena Lumière médecin
