1. Ne pas couper les cuticules

Avez-vous confiance le soin de leurs ongles professionnelle ou de soin pour eux sur leur propre, - №1 recommandation - de quitter la cuticule, explique Dana Stern, MD, un dermatologue au Mount Sinai Medical Center à New York.

"La cuticule est une barrière naturelle aux champignons et bactéries - et si vous cassez, la protection disparaît," dit-elle. Ce ne sera pas seulement faire une cuticule rouge, enflée et déchiré, mais peut aussi conduire à des infections désagréables, qui sont parfois nocifs pour le lit de l'ongle et de causer des dommages permanents à l'ongle.

2. Ne vous fiez pas trop durcisseurs à ongles

"Beaucoup d'entre eux font plus de mal que de bien, dit Stern. Elle nous rappelle que ces produits n'a pas été étudiée cliniquement, de sorte que la plupart des revendications de leurs fabricants est pas pris en charge par la science. Si les ongles sont extrêmement faibles et fragiles, alors, dit-elle, la plupart des gens ne pas bénéficier d'un tel renfort.

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3. Hydratez cuticules et lit des ongles

Bien qu'il y ait peu de preuves médicales qui indiquerait que l'hydratation de l'ongle aidera vos ongles, il est, néanmoins, faire cuticules regardent mieux et protège les ongles de se briser en raison du manque d'humidité. "Si vos ongles sont sujettes à la dégradation, il pourrait dire qu'ils ont besoin d'humidité. L'application d'huile sur les cuticules et autour d'elle aide à hydrater l'ongle entier, réduisant ainsi la probabilité d'écaillage, au fendillement et le fractionnement», dit Margaret Ravmtts, MD , un dermatologue de Hackensack University Medical Center dans le New Jersey.

4. Prendre des suppléments de biotine

Dans certaines études, les scientifiques ont constaté que les suppléments de biotine ("membre de la famille" de la vitamine B) aident à augmenter l'épaisseur de l'ongle et d'empêcher sa stratification et la destruction. Dans l'étude allemande évalué 45 personnes avec de graves problèmes d'ongles. Ils ont pris deux 5 mg de biotine par jour pendant plusieurs mois. 91% ont remarqué une amélioration significative. Un dermatologue de l'université de New York Zumaia Jamal, MD, dit, pour obtenir l'effet, il est important de choisir une dose thérapeutique - 2, 5 mg par jour. Certains produits contiennent également du silicium à ongles et autres nutriments, les ongles en santé.

L'additif, qui ne fonctionnera pas Gélatine. Les experts disent que la prise de la gélatine ou de trempage des ongles en elle ne font pas tout ce qui augmente la force de clous. Au contraire, il pourrait finalement affaiblir même ongles. Stern ajoute qu'il n'y a aucune preuve scientifique que des suppléments ou des produits pour les ongles, contenant du calcium, de levure ou de fluorure ont un impact significatif sur leur santé.

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6. Évitez les fonds à ongles avec de l'acétone

Le produit, qui vous offre tous les dermatologues conseillez à éviter si vous avez les ongles cassants - un vernis à ongles avec de l'acétone. Il a été démontré qu'il sèche les ongles, les obligeant à devenir cassants », dit Stern.

Alevtina Shagayko