La peau - le plus grand organe du corps, agissant comme une barrière de protection pour les organes internes. Elle est exposée à des facteurs environnementaux difficiles telles que le vent, les produits chimiques et la lumière du soleil. Avec l'âge, ce qui peut nuire à l'aspect de la peau, ce qui conduit à la perte d'élasticité, les rides, d'améliorer la rugosité. Certaines vitamines et minéraux pour aider à maintenir l'élasticité de la peau et son apparence de jeunesse.
La vitamine C
Vitamine principale qui permet de garder l'élasticité de la peau - est de la vitamine C. Cette vitamine, également appelée acide ascorbique, augmente la production de la protéine de collagène dans la peau. Le collagène soutient l'élasticité de la peau et agit comme une base favorable à la croissance de nouvelles cellules également. Perte de collagène dans la peau peut entraîner des plis et des larmes, tandis que solide réseau de collagène conserve élasticité de la peau. Mangez beaucoup de fruits et légumes, en particulier tels que les poivrons rouges et ananas - source de vitamine C.
Laiton
Cuivre contribue également à maintenir l'élasticité de la peau. Il favorise la production d'élastine - une autre protéine qui forme la peau. L'élastine fonctionne en conjonction avec le collagène pour maintenir la structure de la peau. Élastine aide à maintenir l'élasticité de la peau. Boire des quantités suffisantes de cuivre chaque jour est bénéfique pour votre peau. Fruits de mer, noix, beurre d'arachide, et de la viande sous-produits sont une source riche de ce minéral.
La vitamine A
Un autre vitamine qui aide à maintenir l'élasticité de la peau - la vitamine A, le rétinol ou. La vitamine A, qui vous consommez dans le cadre d'un régime alimentaire interagit avec les cellules de la peau et aide à réguler la production de sébum. Il est nécessaire de maintenir l'élasticité de la peau, pour une peau hydratée conserve son élasticité mieux que sec. Des études ont montré que les crèmes contenant de la vitamine A, aident à se débarrasser des rides.
La vitamine E
La vitamine E est également sposobstvovuet maintenir l'élasticité de la peau et aide à prévenir le vieillissement visible. Partie visible vieillissement est dû à la présence de radicaux libres - les produits chimiques qui perturbent le fonctionnement des cellules de la peau, et finalement conduire à la perte d'élasticité. La vitamine E neutralise les radicaux libres dans la peau, améliorer son apparence. Appliquer une lotion à la vitamine E aide à se débarrasser de la grossièreté et de la rugosité, ce qui peut se produire lorsque la peau inélastique sec.
La vitamine B
Les vitamines B aident à garder la peau hydratée et protégée de la sécheresse et la desquamation. Depuis la peau sèche est moins élastique, il peut être plus sujette aux rides, le relâchement ou la formation de vergetures. Les vitamines peuvent être trouvés dans les produits céréaliers et laitiers entiers.
