Trempe de neige renforce tous les systèmes du corps. Obtenir une meilleure circulation sanguine - des extrémités vers les organes internes. Cela est dû au fait que le plan biologique active sur la surface du pied. Gardez à l'esprit que vous faites si vous étiez humide et froide.
Comment durcir la neige
Pieds nus dans le froid
La méthode la plus connue de durcir la neige experts appellent la méthode "pieds nus dans le froid." En réalité, il est pas aussi dangereux que, par exemple, la natation d'hiver. En raison de la structure lâche boule duveteuse incapable de fournir une influence relativement douces pieds. Avec cette amélioration de vagues de circulation (encore une fois - le robin des organes internes).
La tête dans la neige
Comment voudriez-vous pas, pas besoin pas de formation pour essayer de plonger la tête la première dans la neige. Cependant, comme avec toute autre méthode de durcissement, nous avons besoin de la cohérence et de la régularité. Pour la première fois suffira simplement de laver la neige. Il est pas interdit d'essuyer ses mains du bout des doigts jusqu'aux coudes. Le deuxième jour, se promener pieds nus dans la neige pendant quinze - vingt secondes. Chaque fois augmenter le temps pendant cinq ou dix secondes, ce qui porte le temps de procédure total à trois minutes. Notez que plus vous ne pouvez pas marcher sur la neige. Sinon Ramassez les rhumes banals. En général, Voyage, il soulage la dépression et de crise cardiaque.
Sur quel effet le comte
Physiologistes croient que si vous utilisez régulièrement un durcissement de la neige sera probablement en mesure de renforcer le système respiratoire, le système nerveux, cardio-vasculaire. Et surtout, d'augmenter considérablement la résistance à l'infection. Pour soulager la fatigue, boisson épicée thé.
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