Bain turc (hammam) est une version turque du bain de vapeur, un sauna et des bains russes, un accent différent sur l'eau et des massages. Hamam est traditionnel pour les sociétés d'Afrique du Nord depuis l'Empire romain, et plus tard il a été transformé en un bain turc ottoman classique, qui est connu pour nous aujourd'hui.

Quel est le bain turc

En Europe occidentale, un bain turc, comme un moyen de purification et de détente est devenu populaire à l'époque victorienne. Bain turc est plus étroitement liée aux anciennes pratiques de baignade grecques et romaines. Généralement, les gens ne sont pas seulement le bain et lavés à la vapeur, mais communiqués, discutés et même menées débats philosophiques.

Le but principal de bain - Laver poussière et la saleté. Cependant, comme l'accent est mis sur la façon d'atteindre un état de relaxation complète, en particulier lorsqu'il est appliqué à un massage apaisant. Admission hamam se compose de plusieurs étapes.

1. Vapeur, comprend souvent plusieurs chambres - chacune plus chaude que la précédente. L'homme dans le bain détend d'abord dans une pièce chaude, qui est chauffé par un flux continu d'air chaud et sec permettant le baigneur à transpirer librement. Ensuite, vous pouvez passer à plus de place à chaud (hammam), où le éclaboussures corps ou verser de l'eau froide dans un seau en bois.
2. Après le bain effectuée pelage - corps est soumis aux effets de gommage vigoureux avec un savon noir spécial à partir de feuilles d'oliviers et d'eucalyptus, qui reste dans le corps pendant environ 15 minutes.
3. Il est suivi par un massage relaxant aux huiles aromatiques Argan obtenus à partir des noix de l'arbre du même nom.
4. Après avoir effectué un lavage complet du corps et de massage peut quitter la salle pour se refroidir et se détendre.

Les avantages pour la santé d'un bain turc

Lors de l'adoption de la baignoire se produit désintoxication et la relaxation du corps en raison de l'air chaud et humide et des températures ambiantes élevées. Bien hammam comme le gars, parce qu'il est humide, mais il est pas un bain de vapeur traditionnel. La paire vient régulièrement air très chaud, ce qui peut conduire à une surchauffe de la surface de la peau, entraînant une déshydratation. Il est souvent trop chaud pour rester de longues périodes de temps. Le hammam est maintenue à environ la même température, pas trop chaud.

Les températures chaudes hammam favorise le processus de détoxication des gros joueurs, comme le corps lentement réchauffé à une température élevée, qui permet la transpiration sans la déshydratation. Le hammam est plus facile de respirer parce que l'air est chaud, pas chaud, et pas si humide, comme dans le bain russe. En raison de son effet doux, il est bien adapté même les personnes faibles, les enfants et les personnes âgées.

Les effets d'un bain turc

Hammam offre un certain nombre d'avantages pour la santé.

• Augmentation de la température du corps, qui agit comme une fièvre, permet d'améliorer le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs.
• La transpiration aide à éliminer les toxines, de produits chimiques et d'autres impuretés de la peau.
• Palpitations, améliorant ainsi la circulation sanguine et le métabolisme.
• Muscles détendus après charges physiques.
• Le soulagement du stress, la tension et la réduction de l'hypertension artérielle.
• Le sentiment de bien-être mental et le rajeunissement.