Qu'est-ce que la faim? Pourquoi combien de fois il se produit et? Est-ce quand vous voulez quelque chose à manger - il est la sensation de faim? Essayons de faire face à la faim pour comprendre ce qui est vraiment faim.
Anatomie de la faim
Qu'est-ce que la faim
Il est dit que la faim - ce qui est un signal que le corps a besoin de nourriture. Comment souvent des manifestations famine, souvent, il dépend de facteurs tels que la santé physique et psychologique, quantité de nourriture ingérée dans la réception précédente, ainsi que sa valeur énergétique. En outre, le moment de la journée affecte également l'apparition de la faim.
La sensation de faim est commandé par une zone déterminée du cerveau - l'hypothalamus, qui est le centre de l'aliment. Centre alimentaire se compose de deux parties, une partie du centre est responsable de la sensation de faim, et l'autre - pour le sentiment de satiété. Informations sur faim et de satiété atteindre le cerveau de deux façons, la première façon d'obtenir de l'information - est de prendre le pouls à travers les nerfs qui sont situés dans l'estomac et des intestins, ainsi que par la substance contenue dans le sang.
La faim vrai et le faux
Le vrai, ou une solution saline, la faim est due à une diminution dans le sang et dans le tractus gastro-intestinal, la concentration des produits de protéines, lipides et le métabolisme des glucides. Food center envoie des signaux au corps qu'il est temps de reconstituer les éléments nutritifs dans le temps, nous commençons à souffrir de la faim.
Faux (psychologique) la faim se produit pour de nombreuses raisons, allant du stress, le stress émotionnel, à la dépression, la privation de sommeil chronique et d'autres facteurs qui ne sont pas directement liés à la nécessité de reconstituer le corps avec des nutriments.
Les symptômes de la faim
Les symptômes de la faim
Probablement beaucoup d'entre vous connaissent la phrase «Je suis tellement faim que même dans les yeux de l'obscurité," et en effet il est, car les symptômes sont des crampes de la faim et le grondement de l'estomac, qui se produisent en raison de la contraction des parois de l'estomac, des étourdissements, une faiblesse, une vision floue. Ces symptômes parlent abaisser le niveau de glucose dans le sang, si sombre dans les yeux de la faim.
Parce que la faim se produit chez l'homme dans environ trois à quatre heures après l'ingestion, il y avait schéma compréhensible satisfaire la faim - le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, le goûter et le dîner.
Ainsi, une personne en bonne santé devrait surveiller attentivement leur faim, juste pour le satisfaire, mais ne pas trop manger, afin d'éviter la prise de poids et le développement de diverses maladies associées à la mauvaise repas.
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