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Le moyen d'or

Mais il ya une façon et rester sous l'étoile brillante, et de minimiser les risques pour leur santé et leur apparence. Juste quelque chose et vous avez besoin que pour se conformer à la mode du temps. Avec onze à quatorze heures le niveau de la lumière du soleil par rapport à la matinée de temps augmente en demi à deux fois de l'activité. Alors que le soleil est au zénith, il est dangereux pour un long temps pour être sur la plage, même sous la tente ou à l'ombre. Cette fois, il est souhaitable d'attendre dans la chambre.

Essayez d'être prudent avec le soleil, si vous devez prendre des antibiotiques. Il est bien connu que la tétracycline et la tétracycline médicaments augmentent la sensibilité de la peau au soleil. Lisez les instructions et les pilules de contrôle des naissances. Si il semble y marquer "provoque une photosensibilité", il est préférable de reporter le mars à la plage, à moins d'être sous le soleil.

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Comment étancher leur soif

Pour moins de chaleur soif, il ya une raison pour cuisiner des repas légers et respecter les règles, élaborées par expérience séculaire de la population des pays tropicaux. Dans la matinée, boire plus de thé, de préférence vert. Cela va créer dans le corps d'un liquide de réserve stratégique. Dans l'enfer - chaude journée, boire mieux limiter, que tout le liquide viennent immédiatement vers le bas avec la sueur, la soif se tourmenter avec une force redoublée.

Lorsque la chaleur disparaît, après le coucher du soleil, le droit de boire sans aucune restriction. Mais ne pas boire juste beaucoup. L'eau dans les tissus de l'organisme arrive toujours pas plus tôt que dix ou quinze minutes. Typiquement, une petite partie du liquide est suffisante pour étayer la soif.

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Si intolérable soif

Lorsque souffrent la soif est pas simplement forces les plus puissantes de la chaleur, ne laissez pas la gorge sèche - Boire quelques gorgées d'eau à des intervalles de vingt minutes. Pour étancher votre soif, il est préférable d'utiliser un peu de sel minéral ou l'eau. Cela va créer une offre de sel dans le corps, ce qui aidera à garder le liquide.

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L'eau froide (inférieure à vingt degrés), en fait, pas en mesure d'étancher la soif, car il fait trop froid pour l'estomac, la température y est pas inférieure à trente-six degrés. L'eau froide presque ne peut pas être absorbé - jusqu'à ce qu'elle se réchauffe à la température corporelle. La soif idéal extincteur eau est considéré comme étant à une température de 20-25 degrés. Toutefois, cette eau est désagréable, car il ne pas irriter papilles. Corrige le goût de l'eau, bénéfique pour le corps, juste une goutte de vin rouge sec.

Auteur: Elena Lumière médecin