La nuit, la route est libre, plutôt que pendant la journée, et les pilotes qui sont - excès de vitesse. À une vitesse de 100 kilomètres par heure, une collision peut être fatale. En outre, notre attention atténué nuit, et toutes les réactions pendant plusieurs microsecondes plus lents.

Pourquoi voulez-vous dormir au volant

• Fatigue - la raison principale;
• la nuit, en particulier les petites heures du matin, alors il pourrait être le plus grand nombre d'accidents;
• l'effet de l'alcool ou d'autres drogues.

Nous ne pouvons pas toujours être fraîche et énergique, assis derrière le volant. En effet, de nombreux endroit où aller après le travail, et il laisse également sa marque. La fatigue est très similaire à l'intoxication alcoolique, tout comme il ralentit nos réactions et provoque la somnolence. Microsleep   - Il est un rêve qui dure pendant 5-30 secondes. Il est le trouble le plus fréquent, ce qui provoque la fatigue. Mais même ces quelques secondes peuvent vous coûter une vie, les autres passagers de la voiture ou un piéton.

Que faire pour ne pas s'endormir au volant

• avant un long voyage otospitsya au moins 6 heures;
• ne pas aller n'importe où dans la nuit après le travail;
• Évitez de voyager pendant votre sommeil normal (si jamais vous allez dormir à 15 heures, ne conduisez pas à cette époque);
• Soyez prudent avec les 16 à 17 heures de la journée, cette fois l'activité biologique de la récession;

Si vous avez encore de prendre le volant:

• à 30 minutes de route pour boire un café ou une autre énergie (30 minutes nécessaires pour aspirer la caféine), juste à venir sur la route: arrêter, boisson énergétique, attendre et continuer;
• Mangez plus d'aliments protéiques à la place d'hydrates de carbone. Au lieu de cela, les pommes de terre et le chocolat est préférable de manger un œuf dur et un morceau de viande;
• assurez-vous que avant de voyager de ne pas prendre de somnifères ou d'autres médicaments qui causent la somnolence (cela vaut pour de nombreux médicaments antipyrétiques et analgésiques);
• tous les 150-200 km ou deux heures à emporter une pause. Sortez de la voiture et de faire la séance d'entraînement - il est bon pour votre courage, et pour le corps;
• Eh bien, si vous dans la voie d'un bavard;
• certains pilotes sont recommandés pour changer la vitesse. Si vous voyagez à une vitesse de 90 kilomètres par heure, le réduire à 70 kilomètres par heure, ou vice versa. Changement de vitesse va provoquer un peu réajuster votre cerveau pour le réveiller.

Quoi ne pas faire au volant

• quand vous êtes endormi, une partie de la musique détourne votre attention sur vous-même, en plus, la plupart des conducteurs se jette dans le sommeil paradoxal, juste écouter de la musique. ISC recommande de ne pas écouter de la musique pendant que vous conduisez - en fait pire que vous entendez ce qui se passe sur la route et peut être source de distraction. Même la musique énergique pendant quelques minutes cercueil;
• Essayez le siège avant à côté d'un homme qui va dormir compagnon de couchage et de bonne humeur, vous prendrez une sieste.

Si vous décidez d'arrêter la voiture pour faire une sieste ou la nuit pour réchauffer, vous arrêter pour une section de la route éclairée et allumez les feux de stationnement. La nuit recommande généralement d'arrêter la voiture dans des manchons spéciaux ou le retirer de la route. De nombreux pilotes se sentent somnolents dans la nuit et dormir. Si votre voiture est dans l'allée ou juste à peine perceptible, les conséquences peuvent être très imprévisible.