Somnolence, fatigue, pâleur, des sautes d'humeur sont les fidèles compagnons des premiers mois de printemps. Les raisons de cet état de choses peuvent être plusieurs. Tout d'abord, il est des nouvelles de l'hypovitaminose, parce que le corps a passé la fourniture de vitamines. Soucieux que les changements brusques de la pression atmosphérique qui ont frappé la pression artérielle.
Somnolence, fatigue, pâleur, des sautes d'humeur
Les experts savent comment aider le corps à résoudre le problème et le printemps de profiter pleinement d'un réchauffement de bienvenue.
Dangers gastrite
Comment quitter le mode de vie d'hiver du tractus gastro-intestinal est pas facile. Cela peut être attribué au fait que l'hiver vous préférez manger des aliments lourds, et au printemps probablement essayer de passer à légumes produits plus légers. L'organisme tente de résister à cela, il ya des symptômes de gastrite: l'inconfort, la douleur, la lourdeur dans les zones supérieure de l'abdomen après avoir mangé. Si vous ne faites pas attention à elle, de développer un ulcère. Par conséquent, l'apparition de ces symptômes devrait consulter un gastro-entérologue. Le médecin est susceptible de tenter de prescrire des médicaments qui bloquent l'acidité, ainsi que des antibiotiques (comme dans l'exacerbation de la gastrite est souvent coupable de la bactérie Helicobacter pylori).
La médecine traditionnelle
Au cours de l'exacerbation de la gastrite utiliser l'argousier. Prenez une cuillère à dessert pour une demi-heure avant de manger cinq fois par jour - pendant deux semaines. Sera également la perfusion racine de Calamus et fleurs de calendula cinquante milligrammes une heure avant le repas quatre fois par jour.
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En outre, rappelez-vous que les émotions négatives devraient être perçues comme une voie directe vers les maladies du tractus gastro-intestinal. Ne pas oublier le printemps à boire du thé sur la base de mélisse et de menthe poivrée.
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Risques hypovitaminose
En jours de printemps de nombreuses personnes se sentent la fatigue, une baisse des performances, de la fatigue. Tout cela arrive parce que des carences en vitamines - carence en vitamine. Le premier prix est généralement donné à un manque de vitamine C, la seconde - vitamines B, et le troisième - la vitamine A. diligence pour compenser la perte de l'acide ascorbique, il est nécessaire de manger le jour de votre choix:
- Trois cents grammes de la choucroute;
- trois oranges;
- cinq ou six mandarins;
- une ou deux kiwi.
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Où obtenir de la vitamine A et B1
Où obtenir de la vitamine A et B1
La vitamine A est de couleur rouge et légumes orange. Pendant la journée, il est pas interdit de manger un kilo de carottes, un demi-kilo de poivrons, trois jaunes d'œufs, trois cents grammes de foie.
La vitamine B1 est contenu dans les grains, le porc, le son pain. Il est également important d'éviter la carence en vitamine D (calciférol). Il est connu que le calciférol bien absorbé en présence de lumière ultraviolette seulement. Cette vitamine régule l'assimilation du calcium et du phosphore et - clés minéraux bâtiment osseuses. CALCIFEROL riche en pétrole, l'huile de foie de morue, le lait, l'huile de foie de morue.
Auteur: Elena Lumière médecin
