Lac reste bleu. Yeux travail

Alors, après tout, pourquoi maintenant les yeux fatigués? Ordinateur personnel   - Clear. Voici dirige le rayonnement électromagnétique. Quelles autres raisons? Cosmétiques, odeurs âcres, la fumée, lumière, couleurs vives ... Quoi d'autre? Télévision . Une variété de programmes de télévision, qui voltigent du matin au soir. La nuit, trop clignoter. Climatisation . Par exemple, provoque souvent une diminution de l'humidité - un effet stable sur la membrane muqueuse de l'oeil. Et similaires. Parce que de longues listes peuvent être tout nombre. Au moins jusqu'à ce que vous voyez ce qui revient. Mais lacs bleus, il ya même pas d'odeur (ils se reposent). Et ce qui sent yeux irritent. Et, tout le temps. Que faire?

Jouets exercice

Et vous devez faire ce que vous voulez. L'exercice régulier pour les yeux. Merci à ce que la normale persistent plus longtemps. Sauf, bien sûr, ces exercices seront face à des jeunes qui ne sont pas allés aveugle. Joke. Mais dans chaque plaisanterie il ya seulement une fraction des blagues.

• " Papillon ». Exercice offre un clin d'oeil. Pat cils - comme des ailes de papillon. Il est une bonne décharge.
• " Haut-atten h ". Relaxation est de déplacer les globes oculaires "haut-bas" (petits mouvements de la vitesse). Cette tête ne bouge pas.
• " Pendule ». Mouvement "gauche-droite". La tête ne bouge pas nouveau.
• " Huit ». Presque attraction. Parce que les élèves se déplacent sur un imaginaire huit horizontal.
• " Dial ». Ligne imaginaire. L'objectif de ses voyages. Dirigez naturellement immobile. Par ailleurs, la plus favorable à l'œil est un cadran de couleur or.
• " Crayon ». La main droite tient un crayon et le déplacer - vers la droite et vers la gauche. Yeux en regardant crayon.
• " Beautiful loin ». Un exercice agréable. Nous devons nous tenir par la fenêtre et regarder dans la distance - dans les arbres, maisons, ciel, voiture, école ... Ensuite, regardez le bout du nez est transféré. Le nez est sobre. Voilà de bonnes.
• " Le colin-maillard ». Quelques fois il est nécessaire de plisser les yeux attentivement. Ensuite, il est possible quelque chose pour couvrir vos yeux et se détendre un peu. Répit ne permet pas de devenir le buff d'un aveugle.
• " Eyes Wide Shut ». Yeux décrivent un cercle imaginaire ou d'une autre forme plus complexe. Huit de la croix, une étoile ... Au cours de l'exercice yeux fermés.
• " Massage ». Les yeux ne font rien. Faites vos doigts. Ils massent le lobe de l'oreille. Au point du lobe est responsable de l'œil. Si vous caresser ses yeux la reconnaissance expresse.

Après l'exercice personne ne permettra d'éviter un oeil quelque chose hôte à manger. Fruits noirs (cassis, bleuets). Fruits Orange (abricots, abricot). Assaisonnement Green (aneth, persil, ciboulette). Dans le même temps peut être un resserrement de la carotte. Et le tout arrosé de thé vert ou de la teinture d'aubépine. Yeux seront utiles. L'estomac se fera un plaisir.

Sans jouets

Si nous prenons la situation au sérieux, et il sonnera plus grave. Le bêta-carotène, vitamines B2 (anthocyanes, A, E), le zinc, le sélénium, la lutéine, myrtille. Et attaché à la paume des mains. Qui est, d'abord frotter les paumes, éveiller en eux la chaleur et de l'énergie. Il suffit ensuite de plier leurs yeux, bon, ces palmiers vivant chaudes. Mentalement, vous pouvez imaginer le noir (mais pas nécessairement noir, peut être bleu, violet ...), au cours de laquelle les cellules sensibles à la lumière dans le reste de la rétine et de récupérer. Et vous serez amende.