Le mécanisme de sommeil

Le sommeil est un état naturellement récurrente caractérisée par la diminution ou l'absence de conscience de la suspension de l'activité sensorielle rapport et l'inactivité de presque tous les muscles du corps. Elle se distingue de l'état de veille diminué capacité de répondre aux stimuli. Dans le rêve, il ya la croissance et le rajeunissement des systèmes immunitaire, nerveux et musculo-squelettiques.

Les objectifs et les mécanismes du sommeil est que partiellement connus et font l'objet d'intenses recherches. La plupart croient que le sommeil aide à économiser de l'énergie, mais au moment où elle diminue le métabolisme seulement environ 5-10%. Animaux hibernants besoin de dormir malgré l'hypométabolisme qui ont été mis en veilleuse, et leur sommeil est considéré comme "énergétiquement coûteuse."

Les phases de sommeil

La capacité de se réveiller du sommeil est un mécanisme de protection, ainsi que la nécessité pour la santé et la survie. Chez les mammifères, la mesure des mouvements oculaires pendant le sommeil est utilisé pour diviser le sommeil en deux types de base: Rapid eye movement sleep (REM) du sommeil et le mouvement des yeux lent (NREM).

Chaque type a un ensemble spécifique de physiologiques liés, neurologique et caractéristiques psychologiques. Rêve continue le cycle de REM et NREM phases. Chez l'homme, ce cycle est d'environ 90 à 110 minutes. Chaque phase peut avoir différentes fonctions physiologiques.

Drogue, l'alcool et les somnifères peuvent supprimer certaines phases du sommeil. Cela peut conduire à sommeil, qui est marquée par une perte de conscience, mais ne remplit pas ses fonctions physiologiques.

Stade sommeil paradoxal

Dans la phase de REM le cerveau est actif, et le corps est inactif, et il est un moment où la plupart des rêves surviennent. Sommeil paradoxal est caractérisé par électroencéphalogramme (EEG), qui a une tension basse et la fréquence mixte, similaire à celle des humains éveillés EEG. Pendant le sommeil, la perte se produit le tonus musculaire et l'activité du système nerveux sympathique.

Phase de sommeil non-REM

Pendant le sommeil lent corps de phase cerveau actif mais inactif, et il ya relativement peu de rêves. Non-REM comprend quatre étapes. Étapes 1 et 2 sont considérées comme "sommeil léger", et 3 et 4 - «sommeil profond». Ils ne diffèrent que par l'EEG, à la différence de sommeil paradoxal, qui se caractérise par des mouvements rapides des yeux et de la relative absence de tonus musculaire. Souvent il ya des mouvements des membres. Sleepwalking marche pendant le sommeil se produire également en phase de sommeil non-REM. Pendant cette phase peut parfois être observée régime cyclique variable. Voir aussi: Étapes et phases de sommeil de nuit