Shiatsu est capable d'exercer un effet thérapeutique, activer les forces internes de l'organisme, de mobiliser la capacité de protection pour empêcher la probabilité de développer la maladie.

Cette Shiatsu est contre-

En utilisant cette méthode est contre-indiqué:

• une maladie grave du foie, cœur, reins, poumons;
• hémorragie interne (par exemple, à un ulcère de l'estomac au stade aigu);
• maladies infectieuses;
• maladies oncologiques de l'estomac, le bas-ventre, les intestins;
• si les organes internes endommagés;
• des fractures osseuses.

Massage gagné

Pour bien tenir une séance de shiatsu, elle est considérée comme insuffisante pour savoir ce que le point est d'appuyer, avec quelle intensité. Il est important de régler la force de pression des doigts. Pendant le massage utilise la pression de cinq, sept et neuf kilogrammes.

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Comment régler la force de pression

À sentir et à apprendre différents degrés de pression peut être en utilisant des échelles de sol. Il est nécessaire de redresser les bras et avec force pousser les échelles de sorte que la flèche a montré neuf kilogrammes. Ce - la pression maximale possible, qui fonctionnent sous l'influence des groupes de muscles développés. Calculer jusqu'à trois. Ensuite, vous devez retirer vos mains de l'échelle, pour soutenir une petite pause et appuyez de nouveau pour la même force au détriment de l'un-deux-trois. Nous devons continuer cet exercice jusqu'à ce que vous pouvez vous habituer à la sensation de la pression souhaitée.

Cet exercice est répété, la formation à des niveaux cinq et sept kilogrammes. Il est nécessaire de mettre la pression sur la ligne avec deux doigts, essayez de consolider leurs sentiments.

Voir aussi: Dix types les plus populaires de massage

Avec quelle force pour écraser

La pression optimale lors d'un massage de la tête et de ventre - sept kilogrammes. Pour le côté et le devant du cou pour le bas-ventre - cinq kilogrammes.

Voir aussi: Quel est Shiatsu

Comment masser

Une personne qui fait le massage, doit reposer sur une surface plane recouverte d'une couverture. Dans ce cas, il est possible d'obtenir la liberté de mouvement maximale pour le massage des pieds, de la tête, les surfaces latérales du corps.

Pendant le massage des mains du masseur doivent être droites, alors la pression sera aussi forte. En appuyant dure généralement deux ou trois minutes, mais dans certains cas, même les vingt ou trente dernières minutes.

Auteur: Elena Lumière médecin