18 mars est le comptage Carême. De les quatre positions de plusieurs jours, qui sont fournis dans l'Église orthodoxe, le poste - le plus important, une longue et rigoureuse. Il a continué à sept semaines avant Pâques. Beaucoup de chrétiens orthodoxes considèrent nécessaire devoir de jeûne, mais pas toujours claire sur la façon utile ou nuisible à leur poste de santé. Il est nécessaire de comprendre ce qui est permis et interdit de manger à ce moment.
Tous les croyants fixent pas jeûne strict
Un grand nombre de gastroentérologues croient qu'en mangeant maigre aucun mal à la santé, mais à cet égard il ya des exceptions - les personnes gravement malades, ceux qui sont malades atteints de diabète, souffrent d'une maladie rénale et divers cancers.
À cette liste, nous pouvons ajouter des exceptions gastriques, ulcère gastro-duodénal, lésions de l'ulcère duodénal, lithiase biliaire, et de pathologie cardiaque sévère. Aussi, ne pas confondre un poste avec une longue pause dans le repas. Ceci est - un peu dangereux et maladresse. Si vous mangez de temps en temps, il est facile de causer des problèmes avec la bile ou processus d'érosion dans le duodénum ou de l'estomac. Il convient de rappeler également que le poste ne signifie pas seulement la nourriture manger des aliments froids, est uniquement destinée à limiter la consommation d'aliments protéiques.
Un autre point de vue
Il ya d'autres positions plus radicales. Certains experts estiment qu'il n'y a pas de maladies qui devrait être perçu comme un obstacle à l'exécution du Carême, bien sûr, si la personne a un désir conscient de rapide.
Le principe général de l'alimentation
Le principe de base d'une bonne nutrition dans les jours de jeûne devrait être: le nombre de calories consommées doit être à un niveau au moins deux ou deux et demi mille.
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Que manger dans les jours de jeûne
Que manger dans les jours de jeûne
Alimentation complète pendant le jeûne devrait être composé de:
- légumes;
- légumes cuits;
- soupes végétariens;
- plats de haricots, céréales.
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Il est souhaitable d'avoir de trois à cinq fois par jour. Cela permettra de réduire les niveaux de l'organisme de stress dans le cadre de la transition vers le relativement nouveau menu. Les experts estiment un important flux de nourriture végétale chaude. De façon optimale, le matin quand les gens mangent des fruits et de la bouillie dans la soirée - légumes vapeur, garniture de légumes.
Dans les jours de jeûne pour éviter glipoglikemii - faible à critique glycémie niveau - nécessité de garder votre corps toute la journée sous la forme d'hydrates de carbone simples et jus de fruits.
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Les médecins croient important en ce moment pour maintenir l'équilibre de l'eau dans le corps, boire au moins deux litres de liquide sesquilinéaire jour. Doit être inclus dans le régime alimentaire des premiers cours, que des bouillons et des soupes sont capables de maintenir les fonctions normales du tractus gastro-intestinal.
Auteur: Elena Lumière médecin
