Plage saison a commencé, mais la pensée de leurs vacances sur la plage ne vous cause pas enthousiaste? Peau lâche sur les cuisses et l'abdomen, la cellulite et graisse sur l'abdomen Grieve et ne donnent pas pleinement profiter des vacances d'été? Voici une figure dans le rythme d'urgence de l'ordre.
Se préparer pour la saison de la plage
Pourquoi est le chiffre de la perfection perdu?
La peau perd de son élasticité souvent, si vous perdez du poids et d'obtenir mieux dans un court laps de temps, de sorte que ces courses sont extrêmement indésirable poids: le poids doit être maintenue normale. Et cela ne devrait pas ustrivaet alimentation avant les vacances, et de suivre le régime alimentaire et le niveau d'activité physique tout le temps. Un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation font leur sale boulot. En conséquence, il semble y avoir des dizaines de livres supplémentaires, cependant, le chiffre est pas heureux.
Comment améliorer la figure?
Une saine alimentation
- Autant que possible, de baies fraîches, fruits et légumes - ils contiennent une grande quantité d'antioxydants et de vitamines qui aident à plomb tonus de la peau, préserver la jeunesse. Heureusement, l'été, des produits de saison du jardin est plein. Le plus riche en antioxydants des bleuets de baies considérées.
- Inclure dans le régime alimentaire d'un poisson rouge - vous avez besoin d'oméga-3 acides gras. Saumon, le saumon, la truite entre eux contiennent de grandes quantités.
- Buvez beaucoup d'eau, parce que nos cellules sont composées d'eau de 70%. Boire suffisamment d'eau aide à garder la peau hydratée, garder votre métabolisme à un niveau élevé, ainsi que de débarrasser le corps des toxines et autres déchets.
Produits de beauté et soins de la peau
Pour améliorer l'état de la peau est d'obtenir un bon serrage et le lissage crème pour le corps. Il est souhaitable de contenir des composants tels que les vitamines A et C, le rétinol, les algues, le thé vert, la caféine, etc.
Massage
L'application de la crème est combiné avec une bonne intensité du massage. En général, le massage - l'un des moyens les plus efficaces pour améliorer l'élasticité de la peau et. Une peau bien promassirovat excellente d'approvisionnement en sang devient plus souple et tendue. Efficacité samment juste faire le massage (par exemple, le massage anti-cellulite) au salon de beauté. Mais vous pouvez le faire à la maison. Pour vous aider masseurs spéciales. Plus efficace de combiner massage à l'aromathérapie - utiliser de l'huile de massage avec l'ajout d'huiles essentielles naturelles.
Une variété de enveloppements et masques
Et efficace pour une variété d'enveloppements et masques - comme le salon et la maison naturelle. Particulièrement bon avec des enveloppements d'algues - ils resserrent magie de la peau dans les zones problématiques
Bath pour la peau élastique
En raison de la baignoire à remous ou le sauna nettoie le corps, efface le corps, augmente le métabolisme. La peau est mieux oxygénée et plus rapidement libéré par les produits de désintégration. Eh bien, si vous combinez un bain avec des masques, des massages (brindilles pat de bouleau, par exemple) - ce qui est un double avantage.
En général, il est facile à comprendre: la belle peau du corps - est une peau saine, élastique, douce et fraîche. Comment atteindre cet objectif, vous le savez maintenant. Et quand vous aurez une fois de plus satisfaits de leur corps, ne pas oublier de le garder dans un aussi bon état.
Voir aussi:
Comment profiter des bains
