Pendant le Carême beaucoup de gens essaient de se abstenir de nutrition, utiliser uniquement des produits légers, refuser d'laitiers et les aliments gras. Avec le début de l'époque des Grands Pâques vient de briser la variété rapide de goodies, à partir de laquelle il est parfois tout simplement impossible de refuser. Comment procéder à une telle abondance de nourriture ne pas nuire à votre corps, nettoyer pendant le carême? Écoutez les conseils d'experts.
Comment répondre à la fête de Pâques et de ne pas nuire à la santé
Respect de la tradition
Les chrétiens de l'Antiquité est la coutume après un service de fête dans la nuit de la Résurrection, manger skoromnaia alimentaires - Pâques rompre son jeûne, gâteaux, œufs, consacrée l'église. Ce festival attendent généralement avec un look spécial. Se procurer divers produits à l'avance pour célébrer dans une grande manière.
Table de Pâques dépourvue de toute restriction que ce soit, il peut y avoir: gâteaux en chapeau blanc, les femmes parfumées, des oeufs peints, fromage de Pâques, le poulet, le jambon cuit, rôti de boeuf et d'autres plats. Mais, malheureusement, le droit de rompre le jeûne est pas tout appris.
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Conséquences désagréables gourmandise indomptable
Si la conformité stricte tempérance dans le manger, se jettent sur des produits comestibles, ne va certainement gut inconfort, lourdeur dans l'estomac. Il se trouve que dans quelques semaines, vous avez essayé de nettoyer le corps des toxines, se débarrasser de quelques kilos supplémentaires, et maintenant à nouveau avoir à aller sur un régime alimentaire, prendre des médicaments coûteux pour normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Ceci est faux d'un point de vue médical. Donc, essayez d'aborder intelligemment le processus de rupture du jeûne. Il est nécessaire de porter une attention particulière à la nourriture consommée pour satisfaire outre mesure, pas fondamentalement atteinte à votre corps.
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Conseils utiles
- Il est préférable d'inviter les clients à elle à Pâques. Cependant, il peut être un peu cher, mais vous serez capable de faire cuire chefs-d'œuvre culinaires à sa discrétion.
- Essayez d'utiliser des aliments à faible teneur en calories, de sorte que le corps est devenu progressivement habitués à des aliments nutritifs.
- Pendant le jeûne, vous éliminez de vos graisses animales de l'alimentation, les huiles végétales ont remplacés. Il est nécessaire de continuer dans le même esprit, la viande frite table de fête dans l'huile d'olive.
- Lors de la cuisson salade de légumes, habillé avec leur mayonnaise riche en calories est pas, et l'huile d'olive.
- Salade de fruits ne le font pas avec de la crème ou la crème et le yogourt écrémé.
- À la table, il est souhaitable de manger plus de fruits de mer et poissons. Rappelez-vous, crabes, crevettes, calmars sont riches en protéines et autres oligo-éléments bénéfiques, afin qu'ils puissent rapidement et assez longtemps.
- Essayez de manger plus d'aliments riches en fibres: Salade fraîche de concombres et choux, et des oranges.
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Sur la question de l'alcool
Invitez des personnes à gâteau
Sans aucun doute, la fête aimerait boire. Mais il faut se rappeler que l'alcool alimente l'appétit, mais il vous fait rien de bon. Buvez beaucoup d'eau minérale, et des esprits donnent la préférence aux vins secs - il peut être considéré comme un moindre mal par rapport à d'autres boissons fortes.
Auteur: Elena Lumière médecin
