Les journalistes du Daily Mail ont constaté que la méthode la plus efficace de se débarrasser du stress est la marche la plus courante. Tous les gens ont longtemps été habitués au fait que le week-end, ils seront choisis hors de la maison et à pied: dans le parc, dans les bois, juste à l'extérieur de son domicile. Et cela conduit au fait que la psyché fatigué est équilibrée, et le début de la prochaine semaine de travail d'une personne se sent vraiment détendu et gagner en force. Un autre libérateur fiable de stress est le jogging ou la marche rapide.
Les scientifiques ont prouvé que la marche soulage le stress
La recherche sur ce sujet réalisée par des experts de l'Université de Princeton, Elizabeth Gould.
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Un effet similaire a été observé par celui-ci au cours d'expériences sur des souris blanches. Pendant les travaux, il a été noté que, lorsque la marche active ou neurones exécutant viennent à l'arrêt et commencent à se diviser. En fait, une personne doit être observé des réactions similaires quand une personne va, il ya une augmentation de nouveaux neurones, et l'activité de plus excité cellules nerveuses meurt vers le bas et ils vont tout simplement dans un état «d'hibernation».
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Ces résultats suggèrent que, pendant une promenade ou un jogging l'esprit est équilibré, rétablissant ainsi l'état normal du système nerveux. En d'autres termes, le dispositif de commande active automatiquement le corps d'âme. Il est pour cette raison que les gens participent à des sports plus émotionnellement stable que celui qui la plupart du temps assis dans un seul endroit.
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Si plus largement considéré comme le sujet, il devient clair pourquoi se cache animal est toujours prédateur victime tendue et envoûtante, généralement concentré et calme: le système nerveux de la créature congelée surexcité qui l'aide à échapper à un prédateur, mais le tumulte de prédateur proie avec succès pour atteindre l'objectif Il devrait être aussi calme.
