Il est prouvé que le manque de sommeil est la cause des changements dans l'activité cérébrale qui conduit à une exacerbation de la faim et un désir irrésistible pour les aliments riches en calories. Sky Nouvelles rapporte que les scientifiques ont conclu que répandue dans les pays industrialisés, l'abaissement de la qualité du sommeil et la durée insuffisante de contribuer au développement de l'épidémie mondiale d'obésité.

Peur surpoids - Dormez suffisamment

Dans l'étude, les experts de l'Université de Californie a effectué un balayage de cerveau du groupe expérimental de personnes avec l'aide de l'imagerie par résonance magnétique pour examiner les changements dans l'activité cérébrale.

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L'expérience a consisté à 23 personnes. La première étape du cerveau analyses réalisées après une nuit complète de sommeil des participants, puis - après une absence notable de sommeil. En outre, l'activité cérébrale enregistrée lors de la journée après le manque de sommeil les participants se sont vu offrir les parties de choix de différents plats. Les sujets devaient faire un choix de 80 types différents de nourriture.

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Déficit de sommeil provoque une perturbation de l'activité du cortex, qui contrôle le niveau de l'appétit et la satiété. Dans le même temps il y avait une forte augmentation de la zone d'activité, responsables de fringales. En conséquence, le choix des personnes somnolentes est toujours resté dans les aliments riches en calories.

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Les résultats suggèrent que les personnes souffrant de manque de sommeil estime mal la nourriture et, par conséquent, prend les mauvaises décisions. En même temps que cette activité varie dans le système de récompense du cerveau.