Comment faire face à la solitude

Peu importe si vous avez à renoncer à leur autre moitié ou pas encore eu la chance de la rencontrer pendant les vacances vous vous sentez particulièrement mauvais. Je veux me cacher dans un coin isolé, de sorte que personne ne voyait la solitude vous. Si une telle situation est tout à fait applicable à vous, suivez les conseils d'experts, porobujte look légèrement différent sur le monde autour de vous.

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D'où vient le sentiment de solitude

Dans notre esprit, le sentiment de solitude est généralement associée à un sentiment d'abandon, d'inutilité, nedolyublennosti. En fait, tout cela est basé dans un manque de confiance. Il est nécessaire de revoir la position décadente, et sûrement les choses vont changer pour le mieux. Très souvent un faux sentiment d'inutilité est soutenu par vous comparer à plus de succès, comme il semble, les gens - disent-ils, il ya quelques autres. Une telle comparaison vous oblige à vous sentez comme vous ne méritez pas une relation amoureuse. Dans ce cas, nous devons nous rappeler que si aujourd'hui, en raison des circonstances, vous avez encore partenaire d'amour, cela ne signifie pas que vous devenez un paria. Juste pas encore trouvé une paire appropriée. La présence ou l'absence de la personne aimante ne devraient pas déterminer l'étendue de votre estime de soi.

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Comment changer leur attitude envers le monde

Les psychologues conseillent d'être actif . Pensez à ce qui vous plaît normalement . Essayez de vous occuper, ne pas vous laisser un seul moment libre, dans ce cas, vous aurez pas le temps pour elle de se sentir abandonné et seul . Vous pouvez rencontrer des amis, aller au théâtre, au cinéma, restaurant . Il est temps de commencer à surmonter le doute de soi, de venir à l'autosuffisance . Une fois que vous parvenez à se réhabiliter à ses propres yeux entourant immédiatement sentir votre confiance et vous serez tiré . Rappelez-vous que la capacité d'améliorer le sentiment de solitude, si une femme ne cherche pas à remplir votre journée a été passionnante, et aux tâches domestiques devenu une routine automatique . En particulier, il est propre aux femmes qui ont dû passer par un divorce . Selon les psychologues, ont tendance à accrocher à la soixante-dix dernières pour cent des femmes, parce que, par leur nature, ils sont généralement plus inerte, contrairement aux hommes . Nous devons apprendre à se contrôler, à gérer leur vie, au lieu de blâmer les autres et de panique . Ne pas dire jamais fort ou à moi-même, «Je suis terriblement seul" . Cela crée un fond émotionnel négatif .

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Essayez de se exprimer

Nous devons croire en eux-mêmes, et une nouvelle vie. Bien entendu, cela peut se faire en une seule journée. Tout d'abord, imaginez que vous avez une réelle opportunité de commencer une nouvelle vie. Si vous croyez que tout se passera, alors ainsi soit-il, parce que les pensées sont matériels.

Auteur: Elena Lumière médecin