Il a été constaté que les femmes qui ne reçoivent pas assez de sommeil régulièrement, se sont comportés très irritable et agressif dans les heures du matin - par rapport aux hommes qui perd environ la même quantité de sommeil. Les auteurs de l'étude estiment que de telles manifestations sont associées à des spécificités hormonaux du corps féminin. Ainsi que les maris doivent faire en sorte que leur sommeil suffisante obtenu pieuse.

Quelle est l'importance du sommeil pour la personne

Pour bien apprendre, vivre, travailler, vous avez besoin de vous détendre complètement. Et ce moment doit être l'objet d'un soin particulier. Un des principaux types de repos est le sommeil. Le sommeil est en mesure de restaurer les réserves d'énergie du système nerveux qui ont à dépenser pendant l'éveil. Pendant le sommeil, en cas d'accord biochimiques, physiologiques, les processus métaboliques sont alignés perturbée en raison de relations de surcharge entre les fonctions des organes internes.

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Dormir apaisante, rafraîchissante, la guérison appartient aux éléments essentiels de la santé et de la vigueur, de l'activité professionnelle de haut. Le premier symptôme de l'épuisement du système nerveux - sentiment constant de la fatigue, apparition de la somnolence. Même les troubles du sommeil pas trop importants chez les personnes saines réduisent fortement la capacité fonctionnelle de l'organisme. L'homme se sent de plus en plus la congestion journée, qui se reflète sur ses vacances. Il ya un cercle vicieux, et la vitalité réduite dès que tout ce qui améliore la santé, perçue charge excessive.

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Déficit de sommeil - une faiblesse cardiaque

Les rapports des scientifiques dit que les femmes doivent porter plus de souffrance mentale et physique, quand ils ne peuvent pas dormir la nuit. Les représentants du beau sexe ont besoin de plus de temps pour dormir, il vous permet de ranger les hormones. En outre, les chercheurs ont pu établir que quand une femme perd dans la nuit suffisamment de sommeil pendant une longue période, il augmente considérablement leur risque de maladie cardiaque, des problèmes psychologiques, la dépression par rapport aux hommes de ne pas obtenir suffisamment de sommeil.

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Le manque de sommeil en tant que cause de la dépression

Le manque de sommeil la nuit, un grand nombre de réveils, et pendant une longue période, ce qui est nécessaire pour assurer que le sommeil - tous ces éléments peuvent être perçus comme des facteurs négatifs, qui sont capables de battre les femmes beaucoup plus que les hommes. Cela a convaincu Edward Suarez, auteur de l'étude. Le professeur a constaté que ne pas dormir suffisamment les femmes doivent faire face à l'augmentation des niveaux de stress psychologique, l'agression plus grave, la dépression, la colère.

Auteur: Elena Lumière médecin