État psychologique du stress connu comme un homme, qui se caractérise par la présence d'une activité mentale et physique forte. Dans cette condition, le corps à réagir à des stimuli internes et externes peuvent être à la fois négative et positive. Parmi les stimuli externes peuvent inclure plus de tension, émotion négative, la vanité monotone et même de plus grande joie.
Manifestations et les conséquences du stress
Propriétés positives de stress
Stress à petites doses, il est logique de tester pendant le temps chaque personne. Il aide à trouver une solution à un problème complexe, réfléchir à la situation difficile. Vie sans stress serait beaucoup plus ennuyeux. Stress oblige le corps humain pour obtenir de nouvelles qualités utiles qui sont nécessaires afin de lutter pour l'existence. Par exemple, au cours d'une réaction naturelle au stress se produit pour produire des anticorps pour combattre l'infection. Mais il est important de garder à l'esprit le fait que quand une personne est tout le temps je dois vivre sous le joug de stress, une diminution de l'efficacité du corps, une faiblesse, perte de force, la capacité à résoudre des problèmes.
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Les principaux symptômes de stress
Il ya des signes typiques de stress qui sont inhérents à la plupart des gens:
- l'irritabilité;
- déprimé pour aucune raison particulière pour cette;
- Problèmes de mémoire;
- difficile de se concentrer sur le travail;
- vitesse réduite du processus de la pensée;
- les erreurs sont fréquentes;
- maux de tête fréquents;
- il ya des douleurs dans l'estomac - est causes organiques;
- faiblesse physique;
- la dépression;
- réticence à faire quelque chose;
- sensation de fatigue constante;
- diminution de l'appétit ou de faim constante devient;
- sens de l'humour perdu;
- des niveaux accrus de l'irritabilité et de la susceptibilité.
D'autres symptômes peuvent inclure désir constant de pleurer, l'augmentation de la tendance à pleurer, ce qui se transforme souvent en un sanglot, le pessimisme, la tristesse, l'apitoiement sur soi. Il a perdu l'intérêt dans d'autres, aux parents et amis. Dans certains cas, peuvent apparaître des tics nerveux, les obsessions sont mauvaises habitudes - homme mord ses lèvres, se ronge les ongles. Il ya une inquiétude manifestée méfiance envers les autres.
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La conséquence négative de stress
Quand une personne doit être souligné pendant une longue période, dans certains cas, cela se traduit par:
- de maladies gastro-intestinales telles que les ulcères, les troubles de l'appétit, la constipation, la diarrhée;
- troubles du sommeil avec des manifestations de l'insomnie, somnolence;
- accident vasculaire cérébral;
- l'impuissance et d'autres troubles;
- accélérer le processus de vieillissement;
- la détérioration rapide de l'état de la peau, des cheveux et des ongles;
- il ya des maladies cardio-vasculaires telles que l'hypertension, la tachycardie, l'angine de poitrine;
- développer des maladies de la peau telles que l'eczéma.
Le stress peut être une cause de cancer.
Voir aussi: Conseils pour la prévention du stress
Comment combattre le stress
Comment combattre le stress
Beaucoup de gens essaient de faire face au stress en utilisant de l'alcool ou des antidépresseurs. Mais ces outils ont généralement pour résultat la formation d'une dépendance encore plus forte. Il vaut mieux essayer:
- normaliser le sommeil;
- assurer une alimentation saine;
- utiliser les remèdes populaires pour combattre le stress (par exemple, le thé avec la mélisse).
Auteur: Elena Lumière médecin
