Les bleuets et autres fruits est possible de réduire le risque de diabète. Ces conclusions se référant à des sources compétentes dévoilé BBC. Si vous croyez que les résultats de la recherche, la présence de bleuets dans le régime alimentaire est possible de réduire les risques de diabète, un bon vingt-six pour cent. A titre de comparaison, si une personne mange en un jour au moins trois portions de fruits tout, les risques sont réduits par seulement deux pour cent. Il existe d'autres produits qui peuvent prévenir la maladie difficile.

De diabète de type enregistrer bleuets

Statistiques de la recherche

Les chercheurs ont analysé les données de 187.000 Américains. Pendant le temps imparti pour l'observation, seulement 6, 5 pour cent du nombre total de sujets diabète de type II développé. Experts suivi de l'état des personnes, à un intervalle de quatre ans, en se concentrant particulièrement sur le volume de la consommation de fruits.

Avantages par rapport à d'autres fruits de bleuets

Liste connue des anabolisants naturels. Les sujets ont consommé des raisins, raisins, pêches, prunes, abricots, pruneaux, les bananes, les melons, les pommes, les poires, les oranges, les pamplemousses, les fraises, les bleuets. En vedette: le diabète éviter à ceux qui mangeaient quotidiennement trois portions de bleuets, le long avec des raisins, raisins, pommes, poires. Dans ces produits anthocyanes trouvées en concentration élevée, et peut donc améliorer l'absorption de sucre et de polyphénols.

Vous pouvez boire le jus

Mode tendance en matière de nutrition - régime de jus. Baies et fruits - des niveaux inégaux de sucre et de graisse. Alors que l'effet de la consommation d'un fœtus peut varier. Mais il est connu: jus de fruits est uniquement en mesure d'augmenter le risque de diabète, selon le cas de l'absorption rapide des fluides et les niveaux d'insuline et de sucre sauter instantanément. Ainsi, le coût traditionnelle pour vous de remplacer le jus de bleuet - dans ce cas le risque de diabète diminuer de 26-33 pour cent. Si le jus pour remplacer les raisins - 19 cent, de poires ou de pommes - 13 pour cent, dans les autres fruits - 2-7 pour cent.

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