Il ne fera pas mal à aller chez le coiffeur, esthéticienne, pédicure, manucure. Il ya peu de temps pour ajuster sa forme. Mais l'aide peut être utile dans la citrouille de la santé.

Quels sont les avantages de la citrouille

Dans une citrouille pour une longue période est en mesure de maintenir l'approvisionnement en éléments nutritifs, qui sont très nécessaires dans l'hiver et au printemps. Dans ce grand beaucoup de baies saccharose, le glucose, les carotènes, la vitamine B2, A, C, PP, E, ainsi que le cuivre, le fer et le phosphore. La citrouille contient une quantité importante de vitamine D, qui aide la croissance peut améliorer les moyens de subsistance. Fibre citrouille est pas trop fibreux, il est pas mal cuit doux et facile à digérer avec le corps.

Alimentation optimale

Beaucoup de médecins croient que pour ceux qui veulent perdre du poids, l'alimentation est considérée comme la citrouille de régime le plus approprié. Ce régime est utile dans les maladies cardio-vasculaires, des maladies métaboliques, des reins et du foie. Pulpe de citrouille crue capable d'éliminer l'excès de liquide, retirez le laitier et le sel de l'organisme, de réduire le taux de cholestérol.

Citrouille comme un médicament

Les experts recommandent de manger une citrouille pour les rhumatismes, l'anémie, la goutte, l'ostéochondrose. La présence de fluorure fournit pour la prévention des caries dentaires. Mais si l'ulcère duodénal et de l'estomac, la gastrite besoin d'entrer une citrouille avec une extrême prudence, cet outil peut entraîner une aggravation. Traditionnellement cuits bouillie de potiron, des salades, des ragoûts, poudings, des confitures.

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Recettes pour l'alimentation de la citrouille

Faire une salade de betteraves et de citrouille. Deux cents grammes de citrouille crue et une centaine de grammes de bouillie betteraves grille, ajouter soixante grammes de noix, pruneaux, abricots secs. Remplir la salade à l'huile végétale ou de crème sure.

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Cuisiner avec soupe de potiron et de millet

Dans la crème bouillante (vous aurez besoin de deux tasses) de mettre deux oignon finement râpé. Faire bouillir jusqu'à ce que la moitié. Puis ajouter de l'eau, mettre un cent cinquante grammes de blé et trois cents grammes de potiron haché. Apportez le poids jusqu'à la préparation. Ce plat est satisfaisante et utile pour la figure et le corps.

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Citrouille avec des fruits et légumes

Vous aurez besoin d'une citrouille de taille moyenne. Coupez-les en deux moitiés égales, enlever les graines. Remplissez la moitié de la masse de fruits et légumes: pommes, pamplemousse, carottes, oignons, tomates, choux. Dans l'eau bouillante, ajouter le poivre, le sel, l'ail et autres épices, verser cette solution légumes préparés, les faire cuire dans le four.

Potiron cuit avec de la viande en vert et crème. Vous pouvez aussi faire cuire une casserole de la citrouille.

Auteur: Elena Lumière médecin