La source d'énergie et de chaleur

Dates calorique, en raison de la forte teneur en glucides et de sucre, sont un aliment préféré des Bédouins dans les jours d'une longue et difficile transition d'une caravane. Les Bédouins utiliser également les propriétés, pour ainsi dire, les dates d'inflammabilité: un Phoenicia doit brûler dans le corps ne sont pas moins de quinze minutes, offrant une grande quantité de chaleur. Sucre instantané et de glucides donnent de la fraîcheur et de l'énergie des nerfs et le cerveau, a ajouté la force physique, de continuer à permettre une transition de plusieurs jours.

Source de vitamines

Les dates contiennent toutes les vitamines, sauf la vitamine H et E. Il est important de souligner la présence de l'acide pantothénique (B5) à une concentration élevée. Cette substance peut stimuler la production d'énergie, les gens énergique, alerte, capable de se concentrer assez rapidement. En outre, en Phénicie contient:

• calcium (utile pour les os et les dents);
• cuivre (essentiel pour la fonction hématopoïétique du corps);
• fer (nécessaire pour produire des globules rouges);
• potassium (nécessaire pour la décompression, enlevant l'excès de fluides du corps, améliorer le muscle cardiaque).

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Bon hypnotique

Nous avons encore une autre date, propriété moins bien connu qu'ils ont - un sédatif doux et effet calmant. Cela est dû au fait que les figues contiennent beaucoup de tryptophane - un acide aminé (en termes de protéine), qui sont convertis en sérotonine - substance d'activation, et dans la région de la glande pinéale et de la mélatonine est encore - hormone du sommeil.

Dates sont également recommandés pour surmonter l'affaiblissement du corps après l'épuisement, de maladie grave, le stress. Ce - un remède réparatrice pour les rhumes.

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Moyens conjurer la faim

Aucun fruit ne peut être comparé avec les dates quand vous avez besoin pour satisfaire votre faim. Seulement rivaliser avec eux graines et les noix, mais ils ne sont pas avoir un effet vivifiant de dates, qui augmentent l'efficacité des cellules nerveuses et le cerveau.

Lorsque les signes typiques de la fatigue et le déclin de l'attention, qui se produisent souvent dans l'après-midi, manger une date au lieu de stimuler la drogue.

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Les dates sont considérés comme relativement riches en calories (une centaine de grammes de produit contient environ trois cents kcal). Alors, quelles sont ces bonbons peine de manger avec modération et de passer ensuite activement à dépenser de l'énergie reçue.

Auteur: Elena Lumière médecin