Les conséquences de la consommation excessive de sucre, si vous vous laissez aller, peuvent se manifester dans les résultats désastreux - le développement de l'allergie, des troubles métaboliques, l'apparition de maladies de la peau, des inflammations de nature différente. Il ne semble pas bien pire. Mais ne vous méprenez pas: encore pire pour le corps lorsque le sucre est combiné avec les produits de farine, des céréales, du lait. Thé sucré, ivre après un repas stimule la fermentation dans l'estomac. Le sucre est capable de se régénérer dans le vinaigre et l'alcool irriter la muqueuse de l'estomac. On croit que les conserves et confitures sont pas aussi nocifs, mais ils devraient avoir un nombre limité.

Quand il veut manger quelque chose de savoureux - chocolat ou un gâteau, il est préférable de le faire après la prise de fruits et de baies, ou après deux ou trois heures après avoir mangé. Il est conseillé de remplacer le sucre par du miel et de fruits secs.

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Les dangers de manger du pain blanc

Il est difficile de résister aux scones faits maison et de pain frais, mais il est dans votre meilleur intérêt. Les glucides se trouvent dans des produits de boulangerie fabriqués à partir de farine blanche raffinée, il est doté d'un indice glycémique élevé. Cela signifie que invariablement augmente les niveaux de sucre dans le sang, ce qui conduit à la formation du diabète, les maladies du cerveau et le cœur. Dans la farine blanche, d'ailleurs, presque pas de matières grasses, mais beaucoup d'amidon. Ce composant est préférable de multiplier les micro-organismes et de commencer à zèle.

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Est-il étonnant que les fans de la cuisson sont constipés, ne sortez pas des rhumes, souffrent de rhumatismes, les maladies chroniques de la peau, pyélonéphrite, l'obésité. Sevrer de la farine progressivement. Essayez d'aller aux pâtes de blé dur, manger du pain uniquement avec le son, choisir des biscuits salés et secs.

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Spécificité du lait et produits laitiers

Avec ces produits, la situation est pas si simple. Le caillé de fromage et de caséine pur concentré. Ce composant, les études montrent que, augmente le niveau de cholestérol dans le sang. À son tour, le cholestérol est capable d'être déposé sur la paroi interne du récipient et former une plaque, qui est formée après la destruction d'un thrombus qui obture le récipient de temps en temps. Cela conduit parfois à l'apparition des maladies cardiovasculaires et même la mort. Pour cette raison, il est nécessaire de limiter les viandes grasses. Pendant ce temps, les produits laitiers sont les bienvenus dans tous les sens.

Auteur: Elena Lumière médecin