Selon la tradition comme la meilleure nourriture pour la pensée depuis de nombreuses années les scientifiques ont appelé les poissons. Des études récentes ont mis le poisson était seulement à la quatrième place. On notera que le poisson ne dispose substances qui activent le cerveau. Il contient aussi de l'iode - l'absence de celui-ci peut conduire à un affaiblissement de l'activité mentale. Mais le poisson pourrait ne pas être le premier. Qui est le chef?
Leaders note
Selon les chercheurs, l'esprit permet aux gens de canneberges. En deuxième place est bleuets. La troisième et la quatrième place est laissée pour les grands-betterave et le chou frisé. Dans la cinquième place dans le classement de la nourriture la plus intelligente est venu épinards.
Suivant sur la liste est la suivante:
- pêche;
- la banane;
- poires;
- les fraises;
- autres baies et de fruits.
Il est utile pour le cerveau
Beaucoup de variétés de légumes crus et de fruits frais et de baies, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de vitamine C et de saccharose sont considérés comme très utiles pour l'activité du cerveau. Mais seulement les manger en même temps l'espoir que vous allez devenir considérablement plus intelligent, ne peut pas, en tout cas. Cela peut provoquer un mauvais fonctionnement du système digestif. Les repas doivent être variée et équilibrée.
Quel est l'esprit
En fait, ce que l'esprit ne sait pas à tout le monde. Par ailleurs, il est connu que l'esprit apparaît le résultat de processus biochimiques qui se produisent dans les cellules du cerveau. Les cellules ont besoin de beaucoup de choses de l'oxygène et de l'énergie suffisante pour les doses de chrome maigres, sans laquelle il ne peut tout simplement pas faire.
Quel devrait être le cerveau
Les cellules du cerveau d'alimentation ne reconnaissent que le glucose, et il absorbe en fait les cellules du cerveau en grand nombre. Médecins américains de l'Université de l'Illinois ont mené une étude sur des rats, nous avons découvert que dans le sens littéral du processus de concentration mentale est capable de sécher fonctionnement de glucose du cerveau. L'effet le plus notable de cette chez les animaux âgés. Ils avaient besoin de plus de temps pour récupérer.
Pourquoi glucose
Le glucose est une source d'énergie, le carburant pour le cerveau. On croit que le cerveau est en mesure d'obtenir suffisamment de glucose indépendamment (sauf en cas de famine). Le principal fournisseur de glucose - hydrates de carbone.
Beaucoup glucose contient:
- dans les produits à base de céréales;
- les haricots;
- les pommes de terre;
- miel;
- desserts;
- fruits secs;
- fruits.
Pourquoi les gens deviennent plus intelligents par les canneberges
La canneberge est la plupart des antioxydants, qui sont en mesure d'entrer en action mutuelle des radicaux libres de l'oxygène. Ces radicaux sont capables de faire le cholestérol hormone nocive pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Ces radicaux sont responsables de la dégradation du système musculo-squelettique et de la mémoire qui se produit avec l'âge.
Diet, le composant principal est la canneberge, peut conduire à une meilleure mémoire, à un travail plus équilibré du système musculo-squelettique dans la vieillesse.
