Il est considéré qu'en raison de l'utilisation régulière de lait sont en mesure de passer toutes les maladies vient un sentiment de calme complet, récupérer de la mémoire elle-même l'espérance de vie va augmenter. Les experts voient l'utilité absolue de lait se trouve pas dans la quantité de protéine, et son effet biologique. Le lait est pas si facile à digérer, mais il n'a pas de faiblesse, mais de force. Il est seulement important de connaître la règles simples à l'utilisation de lait et de ses dérivés.
Comment boire du lait et des produits laitiers
Règles: au lait bénéficié
- Le lait est considéré comme applicable à l'utilisation dans le tôt le matin ou tard le soir, d'autres fois elle entrave le processus de digestion.
- Buvez du lait chaud la nuit, et il va calmer l'activité cérébrale se tiendra l'irritabilité, l'anxiété, venez paix et l'harmonie. Il suffit de boire une cuillère à café et une demi-tasse.
- Si l'objectif est de développer l'esprit, boire du lait est très chaud, par petites gorgées.
- Le lait en poudre est recommandée pour l'utilisation, si pas solide, il ne perd pas ses forces biologiques.
- Lorsque vous avez du mal à dormir la nuit est pas interdit de manger une collation légère comme une plaque de céréales avec du lait écrémé ou de sarrasin. En raison de protéines de lait dans le cerveau est supérieure à l'activité de signalisation de certaines substances (neurotransmetteurs), qui sont conçus pour induire le sommeil.
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Lait et lactase
Grâce à l'utilisation régulière de lait sont en mesure de passer toutes les maladies
Lorsque après avoir bu du lait ou de la crème glacée mangé, désordre dans vos intestins devient plus forte, plus probablement, vous ne disposez pas de la tolérance au lactose. Cela peut signifier que dans votre corps synthétise insuffisante de lactase qui est nécessaire pour la décomposition du lactose - lactose.
Il est logique d'exclure du régime de lait complètement, et après trois jours à ajouter à l'alimentation d'un verre de lait écrémé. Lorsque vous avez tous les jours à boire du lait sans conséquences pour eux-mêmes, vous pouvez introduire progressivement d'autres produits laitiers, comme le fromage, yogourt faible en gras. Apporter un soulagement et compléments alimentaires qui peuvent améliorer la digestion des produits laitiers, par exemple, les verts laktospora.
Gardez à l'esprit que le symptôme d'intolérance au lactose poyavlyayuetsya trois fois plus quand ils boivent du lait sur un estomac vide. Une option de compromis consisterait à ajouter aux céréales ou de la bouillie.
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Lait sans lactose
Dans le désir d'aider les gens qui sont incapables de tolérer le lait et les produits laitiers, a commencé à produire des produits de substitution, qui ne contiennent pas de lactose, d'autres ingrédients de lait, ce qui est approprié, même pour les végétaliens. Mais la question est: quel est ce produit à partir de lait. Des représentants de la revue de consommateurs britannique qui a mené sa propre enquête. Il est avéré que les produits de remplacement ne peuvent pas être comparés avec le lait de vache sur un ensemble de minéraux. Il est pas nécessaire de donner des produits de substitution du lait pour les nourrissons imiter.
Auteur: Elena Lumière médecin
