Les experts assurent que les jus souhaitables mélangé à des légumes, et la meilleure façon de battre la fatigue fruit est de boire un verre de jus d'orange frais. Il semble facile: il est nécessaire d'appuyer sur le bouton une centrifugeuse et un verre de jus de fruits frais est prêt, il est possible de recharger rapidement vos vitamines. Mais cela est vrai en partie seulement.
Frais considérés comme beaucoup plus sain que le jus de la bouteille ou l'emballage: il ya plus de vitamines et absolument aucun agent de conservation. Certains médecins perçoivent jus de fruits frais et pas seulement comme une boisson agréable, et comme une sorte de médecine. Mais il doit être utilisé selon les règles. Sinon, vous courez le risque de préjudice à la place de l'avantage de recevoir.
Combien et quand à boire frais
Un frais ne devrait pas boire sur un estomac vide. Cela est particulièrement vrai des jus acides, ils peuvent irriter la muqueuse de l'intestin. Buvez des jus de fruits, les diluer dans la moitié de l'eau, une demi-heure ou quarante minutes avant un repas. Mais si l'augmentation de l'acidité de l'estomac, du jus de fruits frais est préférable de boire une heure avant les repas. Si vous essayez de boire le jus des aliments frais, les substances qui sont contenus dans les jus de fruits, d'interagir avec les aliments consommés et provoquent des brûlures d'estomac, de la fermentation dans l'intestin, etc. Une dose unique de Frechet considéré dose une demi-tasse.
Quel jus choisir: fruit ou légume
Il est important de savoir que les jus de fruits sont considérés comme plus haute teneur en calories, car ils contiennent plus de sucre. Une exception est l'ananas, qui est une substance broméline, qui aide à brûler les graisses. En outre, le jus contribue non seulement à maintenir une silhouette mince, mais rajeunit le corps.
Le jus de légumes de sucre peu que des acides organiques, de sorte qu'ils ne sont pas aussi savoureux que de baies ou de fruits. Mais ils sont plusieurs fois plus de fer, le sodium, le potassium, le calcium. Dans les jus de légumes sont faibles en calories, et il contribue à restaurer rapidement la puissance, normaliser le métabolisme.
Quelle est la combinaison
Mélanger le mélange appelé jus de fruits frais qui sont très agréable à boire. Mais, contrairement à l'opinion populaire, il est préférable de combiner les légumes avec des fruits. Les médecins ne recommandent de ne pas mélanger les baies ou de jus de fruits avec des légumes, car ils nécessitent différentes enzymes de digestion. Les jus de fruits doivent être connectés selon le principe: rouge avec le rouge, le vert au vert. Jus de fruits à noyau (cerises, abricots, prunes) ne doivent pas être confondus avec des jus de fruits.
Comment faire cuire les frais
Si le fruit doit acheter des fruits dans le magasin, assurez-vous de couper la peau avec des poires et des pommes. Ces fruits sont généralement traités avec des produits chimiques pour prolonger la durée de vie.
Les légumes et les fruits devraient suffire à laver et propre. Pour le jus frais ne doit pas être utilisé avec des pommes battus barils ou des tomates ridées, ici peuvent contenir des substances toxiques.
Télécharger fruits et légumes dans un presse-agrumes séparément. Mélanger le jus dans la forme finie. Par exception, dans la préparation de jus de légumes, peuvent dans le même temps presser le jus de concombre et la carotte ou télécharger le persil et le céleri.
