American Statistical privé utilise environ trois cuillères à soupe d'huile végétale par jour. Il est connu pour contenir des éléments nutritifs précieux et - l'acide linoléique.
Quelle dose d'huile végétale est bénéfique?
Effet de l'acide linoléique
Retour dans les années 70 du siècle dernier, les scientifiques ont découvert que l'acide linoléique réduit considérablement le taux de cholestérol dans le sang et prévient le risque de maladie cardiaque.
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Cependant, au cours des dernières années, certains scientifiques ont commencé à crier aux gens qui ne abusent de ce produit, en dépit de tous ses avantages. Puisque les études chez l'animal ont montré que manger des aliments riches en acide linoléique conduit à la propagation d'indicateurs de l'inflammation, ce qui peut indiquer la présence de cancer, l'asthme, l'arthrite et les maladies cardiaques.
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Toutes mesure utile
La réponse aux critiques a été immédiate, et l'un des derniers personnel de recherche de l'Université du Missouri Kevin Fitsshe confirme que la réponse à l'acide linoléique chez les humains et les animaux sont complètement différents. Cela donne à penser que la consommation modérée de tournesol, de maïs et l'huile de colza n'a pas déclenché l'inflammation et est utile dans le cœur humain.
Dose utile d'huile végétale - quelques cuillerées
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En menant des recherches approfondies, à laquelle ont assisté plus de 500 personnes, il a été constaté que l'inflammation dans le corps peut être déclenchée que dans les graisses animales. Par conséquent, nous pouvons en toute sécurité suivre les recommandations des scientifiques et normalisées (deux à quatre cuillères à soupe par jour) à manger de l'huile végétale.
