Olives sans raison appelé «le don des dieux." Ils ont la capacité de prendre efficacement en charge de l'entretien de la beauté et de prévenir le vieillissement. Les médias étrangers ont rapporté que les nutritionnistes recommandent de manger des olives pendant la grossesse, fournissant ainsi le bébé avec tout le nécessaire pour le développement normal de substances.

Olives - un don de guérison des dieux

Olives - une source naturelle de vitamines et de minéraux

• Olives garder constante la paume en termes de teneur en vitamine E, ce qui est essentiel pendant la grossesse pour la santé de la mère et le fœtus. En outre, les olives sont riches en exigeant la santé de la vitamine A, et la participation dans le processus de l'hématopoïèse en vitamine K.

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• Les olives contiennent des quantités élevées de calcium, de magnésium, de fer et de l'iode. Il est particulièrement important de maintenir des niveaux élevés de micronutriments de l'organisme pour les femmes enceintes et les personnes âgées: ils aident à renforcer les os, fournira le système nerveux actif, empêche l'œdème.

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Olives a des effets bénéfiques sur le cœur et les vaisseaux sanguins

Les olives sont riches en acide oléique et les polyphénols, qui aident à réduire le cholestérol, prévenir les caillots sanguins et des plaques de cholestérol. Selon les statistiques, les résidents des pays de la Méditerranée, où il est constamment consommé de grandes quantités d'olives, beaucoup moins susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires tels que crise cardiaque et d'AVC.

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Selon les nutritionnistes, les olives doivent être inclus dans le menu en moyenne deux fois par semaine. Cependant, rappelez-vous que les olives contiennent une grande quantité de gras et de sel, de sorte qu'ils sont contre-indiqués pour les personnes souffrant d'obésité, l'hypertension, cholécystite, ulcère gastro-duodénal.