Un fait reconnu par fait généralement admis que les gens de différents groupes sanguins diffèrent dans le tempérament, les préférences de style de vie. Il est donc pas d'experts d'accidents ont développé une technique spéciale avec des recommandations comment manger les propriétaires des premier, deuxième, troisième et quatrième groupes de sang.
Caractéristiques de l'alimentation des personnes avec le premier sang
Les principales caractéristiques des personnes atteintes de premier rang de sang que la présence de la volonté, l'autosuffisance, une tendance à être un chef de file. Si une personne cherche à perdre du poids, il devrait tenir à haute teneur en protéines du système de perte de poids, utiliser l'alimentation pour les carnivores. Vous devez manger des protéines, présentes dans la viande, le foie. Boire du thé vert, thé à la menthe, cynorhodon, de tilleul, de réglisse, gingembre, eau de Seltz.
Vous allez être utile:
- poisson;
- les fruits de mer;
- fruits, ananas en particulier;
- légumes;
- vin;
- bière;
- légumineuses;
- sarrasin.
Essayez de limiter:
- les agrumes, car ils augmentent l'acidité du suc gastrique;
- le pain blanc (de seigle mieux mangé);
- cornichons;
- sucre.
Prenant l'exercice, choisissez un cours intensif de course, la natation, le ski, l'aérobic. Pour réduire le poids, le premier groupe de sang ont à résoudre le problème de métabolisme lent. Essayez d'être prudent lors de la prise d'aspirine (il soulève le niveau d'acidité et dilue le sang). Évitez les aliments de levure, et dans le cas d'un déséquilibre des bactéries intestinales, les bifidobactéries et de prendre acidophiles.
Propriétés de l'alimentation des personnes avec le deuxième groupe sanguin
Les caractéristiques des personnes du deuxième groupe de sang comprennent la persistance, l'organisation et la vie sédentaire, une bonne adaptation au travail d'équipe. Vous devez respecter les règles du végétarisme strict. Végétarisme favorise l'accumulation de l'énergie et protège votre corps contre la maladie. Il est recommandé:
- de grandes quantités de légumes et de fruits;
- protéine de soja;
- céréales;
- les oeufs;
- poisson salé;
- café;
- les huiles végétales;
- le thé vert;
- ananas, carotte, jus de cerise;
- vin rouge;
- yogourt;
- fromage;
- fromage faible en gras.
Limite:
- la viande;
- certains produits laitiers (produits laitiers, fromage faible en gras);
- sucre.
Parce que vous vous entraînez plus que d'autres recommandé:
- Yoga;
- des exercices d'étirement des muscles.
Caractéristiques de l'alimentation des personnes avec un troisième groupe de sang
Les gens avec un troisième groupe de sang ont un caractère créatif, ils sont créatifs, flexible. Si vous souhaitez maintenir un poids normal, vous devriez manger, un régime mixte équilibré. Il est nécessaire de prendre dans les aliments:
- la viande;
- poisson;
- produits laitiers;
- jus de canneberge, de raisin, de chou, de l'ananas;
- tisanes (de la réglisse, le ginseng, la sauge, la feuille de framboise);
- les oeufs;
- fruits et légumes;
- céréales;
- jus d'orange;
- bière;
- café.
Il est préférable de limiter:
- canard;
- poulet;
- sarrasin;
- les tomates;
- Pshenko;
- olives;
- le maïs;
- citrouille;
- noix de coco;
- rhubarbe.
Attraper les sports, la réussite peut être obtenue dans le cyclisme, course à pied, la natation.
Caractéristiques de l'alimentation des personnes atteintes de quatrième groupe sanguin
Les gens de ce groupe devraient tenir à modérer régime mixte. Avec les prestations de santé, vous pouvez avoir:
- poisson;
- la viande;
- produits laitiers;
- huile d'olive;
- caillé de haricots;
- noix;
- céréales;
- boire de la bière;
- café;
- le thé vert;
- Ginseng tisanes, la camomille, le gingembre, l'échinacée, églantier, aubépine.
Exercice optimal pour vous d'être aérobic, natation, patinage.
