Farine d'avoine est considérée comme produit très savoureux et nutritifs qui a sans doute utile pour les enfants et les adultes. Il n'y a pas d'accidents nutritionnistes du monde entier sont invités à commencer la journée avec une bouillie herculéenne. Notez la valeur calorique du produit: une centaine de grammes contient 102 calories. Le plat est une valeur nutritionnelle particulière: protéines (3, 2 g); graisses (4, 1 g); hydrates de carbone (14, 2 g).
Pourquoi le gruau herculéenne
Le meilleur petit déjeuner
Farine d'avoine est une source précieuse d'énergie pour toute la journée. Ses membres comprennent des glucides complexes qui sont lentement transformés en glucose. Ingrédients de vitamines qui sont contenus dans le produit peut assurer la production de sérotonine, et à ce membre, à son tour, donne une bonne humeur. Si vous mangez régulièrement la farine d'avoine, vous pouvez essayer d'organiser le travail du système nerveux, à faire face au stress.
En outre, les propriétés utiles de céréales peuvent se produire à maintenir un niveau stable de sucre dans le sang. Il est nécessaire pour les patients atteints de diabète et plus. La plupart des experts conseillent de prendre en compte les propriétés bénéfiques de la bouillie herculéenne dans la préparation du menu pour tous ceux qui ont l'intention de mener une vie saine.
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Les moyens de prévention de l'athérosclérose
Hercules sert d'excellents moyens de prévention de l'athérosclérose, à cet égard sont des propriétés importantes du produit pour réduire le niveau de cholestérol dans le sang. Les avantages de la fibre alimentaire contenue dans ce document est de purifier le corps. La bouillie herculéenne noté un grand nombre d'antioxydants, ce qui élimine les toxines et autres substances nocives. Outre l'avoine donne des propriétés de résister aux infections. Experts à cet égard est recommandé d'utiliser ce gâchis pour ceux qui vivent dans les zones défavorisées de l'environnement.
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Les combinaisons possibles
Un des principaux avantages de la bouillie herculéenne est sa capacité à bien combiner avec d'autres aliments. Sur l'eau ou du lait avec des fruits secs ou des baies, épicé avec des additifs et des charges, il est adapté pour les personnes avec différents préférences gustatives.
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Pour utiliser ne se sont pas mal
Pour utiliser ne se sont pas mal
Pour les propriétés bénéfiques de la bouillie herculéenne ne deviendront pas de mal, manger ce plat avec modération. Prendre en compte la probabilité de gain de l'excès de poids, car il est pas le produit à faible teneur en calories. Aussi propriétés nocives porridge herculéenne est de créer des conditions favorables à délavées calcium de l'os. Médecins à cet égard ne sont pas recommandé d'utiliser le produit pour les personnes dont les corps ne sont pas trop bon à absorber le calcium.
Auteur: Elena Lumière médecin