Banana rafraîchissement parfait

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Des chercheurs de l'Université de Sydney, Sydney en Australie ont mené une étude au cours de laquelle comparé les effets de saturation différents produits. Selon cette étude, des chercheurs ont conclu que l'efficacité de la consommation de bananes est équivalente à celle de la consommation des biscuits.

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Ceci suggère que, bien que la composition en nutriments et bananes plus, il est beaucoup plus utile par rapport à des biscuits. Cependant, la consommation de la banane, en particulier dans de grandes quantités, il est absolument contre-indiqué dans le cas de l'obésité chez l'homme et à la volonté de perdre du poids. Surtout dans le cas des bananes, en tout cas pas permis de prendre une collation.

Idéalement, - remplacement de la banane à l'orange.

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Mais aussi être conscients des propriétés de bananes et que une banane - tout simplement parfait pour la récupération après une activité physique. Dans certains cas, souhaitable de permettre une augmentation des niveaux de sucre dans le sang, et après une activité physique intense insuline aide pénétration du glucose dans les cellules musculaires, où le tissu récupéré. Donc, beaucoup d'entraîneurs recommandés après la consommation de l'exercice d'aliments contenant un indice glycémique élevé.

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Selon les nutritionnistes, la terre, dont beaucoup de gens considèrent comme un produit alimentaire, le nombre de calories de la nourriture peut rester en tête de la restauration rapide. Comme diététistes calculé la teneur de calories dans un rouleau de sushi typique de 290 à 350 calories.