Pour obtenir la boisson au café - aromatique, savoureux, sains, devrait apprendre à cuisiner correctement. Si vous suivez les conseils simples d'experts, avoir la chance de prendre un verre avec des risques minimes pour la santé. Ne pas boire de café sur un estomac vide.

Comment cuisiner café saine

Clean Water

Il est nécessaire de purifier l'eau, qui est brassée café: en l'absence d'impuretés nocives dans l'eau sera en mesure d'améliorer non seulement le goût du café, mais aussi pour maintenir la santé.

Le café décaféiné

Dans une situation où il y avait l'habitude de boire trop de café et veulent se détacher de cela, lors de la prochaine infusion mélange de boisson décaféiné et café régulier. Le goût sera presque classique, mais sûrement réduire le risque de l'insomnie et des palpitations. Aussi la peine d'essayer de remplacer au moins une tasse de café bu pendant la journée, le thé fort. Il est également possible de diluer plus café au lait et de l'eau.

Café au lait

Si vous aimez le café sucré avec du lait, il est nécessaire d'utiliser un substitut de sucre et de soja ou de lait écrémé. Café noir ne contient que cinq calories cappuccino - 80-100. Une latte seul 200 calories, il est donc nécessaire de tirer des conclusions. Dent et gourmets douce devraient verser un peu de terrain dans une tasse de chocolat noir, cacao amer ou de cannelle. Quels café goût: définir le caractère.

Préparer un espresso

Afin de minimiser les effets secondaires de la caféine, devrait donner la préférence à l'espresso: une petite tasse contient seulement cinquante milligrammes de caféine, tandis qu'une tasse dvuhsotmillilitrovoy US - 135 mg. En outre, la qualité et Espresso meilleur goût que le café préparé dans un type de café café filtre ou instantanée. Amateur de café: comment éviter de devenir une victime d'hallucinations

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