De nombreuses études de scientifiques britanniques et américains ont prouvé à maintes reprises que le café est utile et même gipotonikam recommandé. Ce qui est considéré comme normal? - Communément appelé une dose de 6 tasses dans la journée, qui, incidemment, ne devrait pas être blessé, même la haute pression sanguine et la santé humaine en particulier. Mais diététiste Marina Lushina pense différemment. Ses commentaires sur l'utilité de la consommation de café dans une interview qu'elle a donné news.open.by
Faits contradictoires au sujet de la consommation de café
En particulier, sa profonde conviction que le café - une boisson controversée. Le fait que, après 15-20 minutes après le gobelet de café, la pression augmente, mais seulement légèrement pendant une courte période de temps. Et ces chiffres sont si insignifiantes qu'elles ne peuvent pas avoir un fort impact, par exemple, sur le cours de l'hypertension, et plus encore, dit le médecin, provoquer une crise hypertensive.
Mais encore une fois, dit-elle, ne suffit pas renoncer à l'impact négatif de la boisson. Un couple de tasses de café, bien sûr, et sans nuire à personne ne le fera, mais ceux qui le boivent comme de l'eau, doit se rappeler que chaque jour pendant 5 tasses de café (en moyenne, si la dose est de plus de 300 ml), peut même briser le cycle mensuel femmes.
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Il devrait également être prudent avec le café et les personnes qui ont déjà brisées, par exemple, les arythmies cardiaques, de temps en temps il ya des nausées, et il ya une perturbation dans le travail du tractus gastro-intestinal, ou il ya le syndrome du côlon irritable, il ya des tics, inquiet de l'insomnie ou des niveaux de nervosité et l'anxiété élevé.
Et à tous ceux pour qui les caractères des maladies ou de symptômes de la maladie ci-dessus, devraient toujours se rappeler que la caféine est non seulement dans les boissons aromatisées, mais aussi dans un certain nombre de gâteaux de pâtisserie, dans la soude, la crème glacée, et même certains médicaments. Voilà pourquoi la plupart des médecins conseillent de lire attentivement l'étiquette, et, bien sûr, ne pas boire plus de 2-3 tasses de cela un jour.
Dans des quantités modérées de café est utile à presque tous
Dans le même temps, bien sûr, personne ne nie que, dans l'écrasante majorité des cas, le café a un effet bénéfique sur le sentiment vivifiant. En conséquence, améliore l'humeur et augmente la vitalité, réduit les maux de tête, stimule les muscles. Outre le café et a un effet diurétique.
Nous vous rappelons les résultats de nombreuses études qui montrent que si la consommation de café en doses modérées, il inhibe le développement du diabète du second type, et même réduit le risque de cancer de l'estomac et de la maladie de Parkinson. Voir aussi: La consommation de café contribue à retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Bien que cette hypothèse est, bien sûr, ont encore besoin de prouver.
Nous ne devrions pas oublier complètement que, en général, comme le café boisson - plus utile que nuisible, et donc, de me refuser une tasse de café le matin devrait être de très bonnes raisons.
À la fin de son entrevue avec Marina Lushina résumé que le principal effet de la consommation de café produit dans environ 15-20 minutes et dure environ deux heures. Bien qu'il caféine provenant du corps cinq fois plus longtemps, qui, par la manière, il devrait tenir compte de ceux qui souffrent d'insomnie.
Auteur: Anna Transfiguration
