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Qu'est-ce que les médecins

Ioulia Nemenova, chercheur principal à l'Institut représente la clinique de nutrition, PhD, a déclaré: muffins et fromage gâteaux de Pâques sont assez aliments riches en calories, la graisse est contenue en grandes quantités. Utilisez-les donc immédiatement après le jeûne personnes malades est déconseillée.

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Les nutritionnistes ont appelé les gens à ne pas vous impliquer dans l'œuf de Pâques manger, car elle augmente le volume de cholestérol dans le corps. Cela vaut en particulier pour les personnes qui ont la figure et est donc assez élevé. La consommation d'œufs est souhaitable de limiter à un ou deux experts sutki- disent.

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Comment faire la bonne chose

Après matines pas interdit rompre le jeûne avec un morceau de gâteau, de Pâques et une paire krashenok. Il est nécessaire de boire du thé chaud après la rupture du jeûne, et aller dormir. Seul le déjeuner est autorisé à manger modérément. Traditionnellement au dîner de Pâques fait de cuisiner des plats à base de viande - saucisses maison, de porc, steak, jambon. Essayez de faire cuire toutes les viandes au four dans du papier ou dans un manchon pour la cuisson. Il est le meilleur aliment de viande rôtie. Egalement sur la table ne sera pas seulement la viande, mais aussi des œufs durs, des salades, des gâteaux - et non les plats les plus faciles.

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La viande qui est cuit dans le four, de manger avec des légumes verts et autres légumes, mais sans le côté plat et le pain. Entre divers plats prennent une pause, laissez parties apprennent. Avant le dessert, plat principal qui sont du fromage et des gâteaux de Pâques, fait la plus grande rupture - au moins une heure. Il est recommandé que cette période de temps de boire une tisane non sucrée chaude à base de camomille, églantier à la menthe, mélisse, hibiscus.

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Rien de ce qui Cahors strictes

Ne pas oublier que l'alcool ne sont pas accueillis par l'église. Essayez de boire à Pâques, au moins, rien de plus fort vin de Cahors - et que pas plus d'une centaine de grammes. Le fait est que, après avoir jeûné le corps est assez difficile à traiter avec de l'alcool et la suralimentation. Cependant, il est tout aussi néfaste sur les autres jours.

Auteur: Elena Lumière médecin