Quand un homme obsédé par une alimentation saine, est considéré comme un trouble qui est appelé ortoreksi. Fondamentalement, cette maladie touche les femmes de trente ans et au-dessus, l'air très bien et très actif. Ortoreksi est non seulement une source d'anxiété et d'insatisfaction constante avec eux-mêmes, il peut être lourde de troubles de masse.
Avantages et inconvénients ortoreksi
Quand un homme obsédé par une alimentation saine, est considéré comme un trouble qui est appelé ortoreksi
Dans un effort pour regarder aussi bon, nous undersupplies corps dont il avait besoin minéraux et de vitamines. Corriger la situation aidera complexes multivitamines, qui sont capables de supprimer un grand nombre de problèmes, vous laisser manger comme vous voulez, eh bien, ne vous inquiétez pas à propos de ce que vous avez quelque chose pour restreindre votre corps.
Que peut donner des vitamines et minéraux
La ration alimentaire quotidienne est utile d'ajouter du calcium et de la vitamine D. En pénurie de vitamine C peuvent être des saignements des gencives, il ya des rhumes fréquents, élargir les veines, les nerfs commencent à jouer des tours, tombe vision, attention réduite.
Lorsque le corps manque de vitamine E graisses détruites, accumulations indésirables formés. Si vous ne disposez pas d'assez de vitamine A ont souvent des accès de fatigue, mauvaise vue, surtout au crépuscule et la nuit, l'aspect hagard. L'acide folique appelé vitamine bonne humeur. Vitamine H - biotine, de la vitamine B7 est responsable de la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Ce fer ignorent également et le potassium. Le manque de potassium conduit à un trouble métabolique du cœur, une mauvaise cicatrisation, la fatigue.
Vitamine PP - effets bénéfiques de okazyvatsya de l'acide nicotinique sur le métabolisme des graisses, est impliqué dans la transformation des graisses et le sucre en énergie, réduit les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang. Le degré d'iode dans le corps dépend de l'état de la psyché, le système nerveux, le métabolisme des graisses dans la couche sous-cutanée.
Une carence en magnésium est en mesure d'ouvrir la voie à un stress. Sans magnésium une personne est privée de protection contre les infections, le fonctionnement normal du système digestif et urinaire. Le cuivre a volontairement part au processus de croissance et de développement des tissus et cellules du système immunitaire, la formation du sang. De manganèse dépend infections de confrontation du système nerveux central, l'insuline et le métabolisme des graisses, la digestion. Le molybdène est nécessaire à l'organisme pour maintenir le métabolisme normal, l'état des tissus dentaires, la sphère sexuelle.
Vanadium abaisse le cholestérol, améliore le système immunitaire, soutient le cœur et les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle. Le phosphore joue un rôle important dans la régénération et la conservation des cellules, il est impliqué dans la signalisation du système nerveux, aide à réguler l'équilibre acide. Le sélénium est considéré comme faisant partie du complexe antioxydant: il permet de déboguer le système immunitaire, détruisant les radicaux libres. Le zinc soutient le sens de l'odorat et le goût, augmente les défenses de l'organisme.
Comment trouver un équilibre
La solution ortoreksi experts appellent une multivitamine quotidienne
La meilleure solution pour résoudre le problème ortoreksi experts appellent l'apport quotidien de multivitamines. Que le total sera votre complexe de vitamines et de minéraux que les matières premières de qualité supérieure sera utilisé dans sa production, plus les garanties une protection complète de votre corps que vous pouvez obtenir.
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