1. Le thé aide à perdre du poids

Composés dans le thé noir, vert et blanc prévoit une légère augmentation dans le métabolisme qui rend le corps à brûler les calories supplémentaires 45-50 par jour. Cela ne semble pas beaucoup, mais pour l'année de sorte que vous pouvez facilement perdre cinq kilos ou plus.

En outre, en 2011, des chercheurs japonais ont découvert qu'un composé teabromin conduit à une perte de poids lente. Les chercheurs chinois ont identifié un autre composé dans le thé - catéchines, qui contribue également à la perte de poids. Mais le thé favorise la perte de poids, si pas d'additifs, tels que le lait ou le sucre, des bonbons et des gâteaux.

2. Thé fait un calme et concentré

Thé appelé composante L-théanine - un acide aminé neurologiquement actif unique, qui peut avoir un impact direct sur la capacité à se concentrer en modifiant l'activité des ondes cérébrales.

Le thé vert est un particulièrement bon source de L-théanine. Trois à quatre tasses de thé par jour ont un effet calmant, tout en augmentant l'attention. Il a également été constaté que les buveurs de thé ont un niveau inférieur d'hormone de stress cortisol.

3. Le thé aide à restaurer les cellules défectueuses et le cancer

Le thé est l'une des sources les plus riches en flavonoïdes - composés végétaux antioxydants qui aident à Boro avec endommagent les cellules. Les flavonoïdes aident également à réguler le cycle cellulaire normale et restaurer le cycle cellulaire perturbé. Les flavonoïdes aident à réparer les dommages de l'ADN, conduisant à la transformation maligne des cellules. Ils provoquent aussi le cerveau à envoyer des signaux qui encouragent les cellules anormales à l'auto-destruction avant qu'ils ne commencent à se reproduire rapidement.

Le thé vert a été lié dans les études avec un risque réduit de cancer du sein, de la peau, du poumon, du côlon, de l'ovaire et de la vessie. Le thé noir a montré avantage similaire dans diverses études, même si elle contient des concentrations plus faibles d'antioxydants.

Le thé a également une concentration plus élevée de polyphénols (un type d'antioxydant qui combat les radicaux libres qui endommagent les cellules), que la plupart des fruits et légumes.

4. Le thé peut prévenir la perte osseuse chez les femmes ménopausées

Les scientifiques ne savent pas exactement comment le thé protège la microarchitecture osseuse. Mais il existe des preuves de plus en plus que les femmes âgés de 65 à 76 qui boivent du thé noir ont des os plus forts que ceux qui ne le font pas. Les hommes et les femmes de plus de 50 ans la consommation de thé noir est associé à un risque réduit de fractures de la hanche dans certaines études. D'autres études ont constaté que ceux qui boivent beaucoup de thé vert ont un niveau de développement de l'ostéoporose faible.

Certains experts de la santé recommandent de boire du thé comme une mesure préventive pour ceux qui sont en préménopause ou est à risque d'ostéoporose.

5. thé protège vos dents et gencives

Catéchines antioxydantes contenues dans le thé, aide à réduire l'inflammation et supprimer la croissance de la plaque, protéger les dents et les gencives. Le thé contient également le fluorure - Protège substance d'émail.

En 2009, une étude publiée dans la revue "parodontologie", ont été étudiés 940 hommes japonais âgés de 49 à 59 ans et a constaté que ceux qui ont bu le thé vert avait régulièrement des gencives plus saines que celles qui buvaient peu de vert thé.

Autres études à l'Université de l'Illinois ont trouvé des avantages similaires de thé noir et le thé oolong. Ces thés peuvent affecter l'enzyme responsable de la conversion de sucre dans une matière collante qui est utilisé par les bactéries pour rester sur les dents. Le thé noir détruit ou inhibe la croissance de l'acidité aussi.

Footnote : Il ya un inconvénient potentiel du thé noir: il a tendance à tacher l'émail.