Août - le dernier mois de l'été et la hauteur de la saison de la pastèque. Nous avons tous bave juste à la vue de cette délicieuse, parfaitement étanche fruits parfumés soif qui, comme les scientifiques ont trouvé, il est très utile pour les athlètes.
Watermelon - une source d'énergie pour les athlètes
Après de nombreuses études, les experts en sont venus à la conclusion que les personnes qui exercent régulièrement est très utile de manger avant une séance d'entraînement servant de pastèque. Il a déjà été prouvé que le jus de pastèque réduit la pression artérielle, protège efficacement l'individu contre les maladies cardiovasculaires telles que l'accident vasculaire cérébral et l'infarctus du myocarde. Des recherches récentes menées par des scientifiques de l'Université technique de Cartagena ville espagnole ont montré que manger de la pastèque avant l'entraînement physique contribue à une réduction significative de la tension musculaire et, par ailleurs, a un léger effet anesthésiant.
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La raison de ceci réside dans le fait que l'action de l'un des composés contenus dans la pastèque chimiques naturels fournit clairance accélérée à partir des muscles de l'acide lactique, ce qui provoque l'accumulation d'un retard douleur musculaire d'apparition. Retrait manifestations douloureuses courbature et la fatigue musculaire permet aux athlètes de récupérer sous forme supérieure et d'augmenter la durée de la formation.
Il a été constaté que cet effet est assuré par l'action des acides aminés contenus dans la pastèque L-citrulline. Selon les experts, la L-citrulline est un excellent dopage naturel, qui permet aux athlètes d'améliorer de manière significative leur réalisation.
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Dans l'expérience, les participants une heure avant l'entraînement physique a été offert un verre de jus de pastèque naturel, jus de pastèque, enrichi avec des acides aminés, ou un placebo.
Les résultats ont montré que les athlètes buvaient deux types de jus, baisse des performances de la fréquence cardiaque et de réduire considérablement la douleur dans les muscles.
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Les auteurs estiment que des ingrédients naturels contenus dans la pastèque peuvent être utilisés à des fins médicales. Il est prévu dans un proche avenir de mener des études supplémentaires, qui visent à assurer la détermination de l'effet thérapeutique des quantités de L-citrulline.
