Soja et marées

Le soja a été présentée comme une alternative à une thérapie de remplacement d'hormone après que ce dernier a été associé à un risque accru de cancer du sein. "Pour beaucoup de femmes, dont les symptômes sont préoccupés par la thérapie de remplacement de l'hormone, la consommation de soya de 6 à 12 semaines peut être la première option de traitement», dit Melissa Melby, PhD, professeur d'anthropologie médicale de l'Université du Delaware.

Deux co-auteur, non compris Melby, ont aucun lien avec l'industrie du soja, mais l'étude n'a pas été financée par l'industrie. Malgré toutes les études examinant les suppléments de soja Melby dit que l'obtention de soja de la nourriture est le meilleur choix. «Cette étude suggère que la consommation d'isoflavones de soya peut vous aider," dit-elle. «Je crois personnellement des produits naturels à base de soja contenant [] mieux."

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Soja contre les marées: une autre vue

Melby recherché études publiées sur l'action des marées de soja dans la littérature médicale jusqu'à la mi-Décembre de 2010. Toutes les études ont comparé au placebo soja. Il ont été étudiés de plus de 1200 femmes des États-Unis et dans neuf autres pays. La recherche a duré de six semaines à une année, et comprend des quantités différentes de compléments à base de soja. Les chercheurs ont combiné les résultats des études individuelles, de communiquer ses conclusions.

Supplément de Soy isoflavone génistéine avec plus est plus de deux fois la fréquence des bouffées de chaleur a diminué mieux que ceux contenant sa petite Melby trouvé. Si vous souhaitez obtenir de soja de la nourriture, la boisson Melby propose deux portions d'aliments à base de soja par jour. Ceci est à peu près égale à deux verres de lait de soja, tofu, soja vert ou 7 polstakanu grammes.

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Soja contre les marées: un deuxième avis

Une nouvelle analyse de plus de feuilles sans réponse, dit Silvina Levis, MD, professeur de médecine et directeur de l'ostéoporose Université de Miami. Dans une étude publiée en 2011 dans la revue Archives of Internal Medicine, elle a constaté que lorsque les femmes ont pris 200 mg d'isoflavones de soja pendant deux ans, il n'a pas affecté leurs symptômes de la ménopause.

"Je pense que cette étude ne répond pas aux femmes», dit Lewis, qui a examiné les conclusions. Comme les études examinées varient considérablement dans les méthodes utilisées et les médicaments, dit-elle, "nous ne savons pas qui sont ces femmes qui bénéficieront de soja."

Un autre expert, Penny Kris-Eserton, PhD, RD, professeur émérite de nutrition à l'Université de Pennsylvanie, a qualifié les résultats «très impressionnant." Le médecin qui a examiné les données, mais n'a pas participé à l'étude, a noté néanmoins quelques inconvénients. La plupart des femmes de l'étude étaient de race blanche. "Nous ne savons pas si les effets des produits à base de soja provoquent des effets similaires chez les femmes de différentes origines ethniques,» dit-elle. "Les résultats varient également," dit-elle, "et ne semblent pas rapide." Dans les études conçues pour une période plus longue, selon elle, les effets étaient plus prononcés.

Alevtina Shagayko �