Il est nécessaire de se laver les mains

Rappelez-vous l'affiche de la cafétéria de l'école que vous avez besoin de vous laver les mains avant de manger. En effet, les mains sales sont considérés comme la cause la plus populaire de l'infection, et, par conséquent, de l'empoisonnement.

En outre, les mains doivent être lavées, non seulement avant de manger ou de cuisiner, mais à chaque fois après avoir utilisé les toilettes et les rues. Par temps chaud, surtout quand beaucoup de poussière, lavez vos mains ont, si possible, très souvent.

Buvez de l'eau d'une source fiable

Il est pas un secret que dans les grandes villes de l'eau du robinet ne peut pas boire. Cette eau doit être bouillie, nettoyé ou utiliser la version en bouteille. Il devrait être doublement prudent avec de l'eau potable en été, quand vous devez rester dans une autre région en vacances. Il est nécessaire de prêter attention à ce que l'enfant est l'eau potable. Mieux quand dans ce cas, une simple boisson eau embouteillée. Mal traitée ou de l'eau potable non traitée complètement, ainsi que l'eau d'une source inconnue peuvent causer des infections intestinales.

Il devrait être un bon lavage des fruits, des légumes, des herbes

Fruits frais, légumes, herbes doivent être soigneusement lavés. Surtout besoin d'un bon lavage de petites baies du jardin, et les Verts - le persil, l'aneth, le basilic. Avec certains légumes - concombres et les courges - couper la peau. Prenez le temps de couper la croûte avec des poires et les pommes, les pêches et les abricots verser sur l'eau bouillante, surtout si elles sont un enfant.

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Ne pas acheter couper fruits, légumes, baies

La plupart se trouvent dans la vente de fruits, légumes, fruits sous la forme d'une coupe - un demi-melon, les choux, citrouilles, pastèques. Si vous vous souciez de votre santé, l'option - pas pour vous. Le fait que une coupe en forme de fruits, de légumes, melons oxydés rapidement, perdent leurs propriétés utiles, périssable.

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Ne pas acheter des produits sur les marchés naturels

Pas besoin d'acheter l'épicerie avec elle, peu importe comment ils peuvent sembler pas cher. Cela concerne principalement la viande, le poisson, les produits laitiers, ce qui peut détériorer le plus rapide sur la santé ne vaut pas sauver!

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Pas besoin pour cuisiner un repas pour l'avenir

Essayez de ne pas faire cuire de grandes quantités de nourriture, surtout quand il fait très chaud. Il est important de se rappeler que dans le temps chaud, tout est beaucoup plus périssables. Il est nécessaire de limiter la durée de conservation des plats cuisinés dans le réfrigérateur, en particulier, la viande, les produits laitiers et le poisson.

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Il est nécessaire d'ordonner dans une salade de restaurant et hamburgers

Dans les cafés, les cantines, les restaurants, il est logique de ne pas les salades, en particulier avec l'ajout de mayonnaise, ainsi que différents types de hamburgers. Il est préférable d'acheter des fruits et légumes entiers - par exemple, fruit ou légume plateau. Au lieu de hamburgers faire un plat de viande et de poisson naturel. Il est important de limiter la consommation et pâtés.

Auteur: Elena Lumière médecin