Une des plus belles femmes en Ukraine, le chanteur populaire Vera Brejnev partagé les secrets de sa beauté avec les autres représentants du beau sexe. Une des règles de base de son chanteur de beauté appelle l'exercice régulier et les restrictions alimentaires.
Soins personnels
Selon le chanteur, le soin devrait être un jour et approfondie. "Dans la matinée, il est beaucoup plus difficile de trouver du temps pour vous, mais je vais essayer de trouver au moins une demi-heure dans la soirée -. Au moins quinze minutes Idéalement, soins de la peau et le corps prend une heure Mais à part ça encore besoin de temps pour former..." Vera dit que tente de ne pas manquer leur entraînement quotidien au club de santé. Elle entraîne tous les jours, même quand sur la route ou en vacances en bord de mer. "Après une semaine, je vais retourner au travail, et les gens ne sera pas question où je me trouvais - à la mer, à la montagne ou à la maison, je dois regarder bien, parce que je suis une personne publique.».
De petites portions
"Il ya un grand nombre ne sont pas nécessaires. Une portion devrait correspondre à deux mains. Lorsque nous commençons à avoir plus alors seulement étirer votre estomac, puis veulent toujours de manger, parce que l'estomac, il faudra plus de nourriture. La première, la deuxième, la compote, puis piquent . gâteau ... Il est trop conséquent, nous avons besoin de «former» vous à certains aliments, "- dit Vera.
Les tabous alimentaires
Elle essaie de ne pas manger certains aliments.
- Sucre. Le chanteur ne boit pas de café ou de thé avec du sucre, et en général plus susceptibles de consommer des jus de fruits.
- Chocolat. La foi dit qu'il ne fait pas trop difficile, parce que depuis l'enfance, elle brûle un amour particulier pour cette délicatesse.
- Pain. Les essais de Singer est ni pain blanc ou de seigle. Comme les autres produits de farine, cependant, trop.
Bien que, selon elle, tandis qu'en Italie, il est avec plaisir régale pâte, même si il savait mieux. Après une formation complémentaire blagodrya il peut facilement et rapidement brûler les calories supplémentaires. La base de l'alimentation de la foi des légumes, des fruits, du fromage, des fruits de mer. Dans la matinée, elle mange la bouillie, et le soir, après le concert si tourmenté par la faim, manger sauf les fruits, à l'exception des bananes.
Indifférent au sucré
"Il ya des aliments que je ne l'aime pas. Par exemple, caviar. Il ne lui fut pas dans ma plutôt enfance pauvre, je, je ne pouvais pas apprécier son goût, comme un adulte, si bien que je parviens sans elle. Même son de cloche avec des huîtres. Mais la chose la plus importante je eu de la chance que je suis indifférent à bonbons. pâtisseries contenu ne me tente pas. " Bien que lors de grossesses ultérieures, en fonction de la chanteuse, elle a finalement compris ces femmes qui, pour une tranche de l'âme douce peut vendre. "Toujours comme des gâteaux et des pâtisseries. De l'envie de manger jambes eclair a cédé."
Amour et positif
Enfin foi donne à tous la recette des dames pour le bonheur des femmes: "Garder un regard neuf sur la vie, être surpris et profiter des choses simples Si je me réveille à partir des mots.." Bonjour, mon cher! "Ma journée commence avec la joie et le plus important -. Il est l'amour qui vous entoure aimeras ton homme, enfant, chien, chat et le monde vous répondra en retour..."
