Particulièrement affecte négativement la chaleur pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, de problèmes pulmonaires, les personnes âgées et les enfants. Tout cela est particulièrement vulnérable. Toutefois, Moody gens relativement en bonne santé ne sont pas de mal à prendre des mesures pour predostrechsya contre les effets néfastes de la chaleur. En outre, les conséquences souvent tragiques de tout l'été se posent en raison de la négligence et la négligence des gens à leur propre santé et la santé des gens autour d'eux.

Conseils simples pour l'été

Médecins russes ont développé quelques conseils que vous pouvez prendre pour vous et vos proches de conséquences désagréables protéger.

• Prenez un bain de soleil dans un coffre-fort heures (10-11 h et après 17 h) et être modérée.
• Si vous - les personnes âgées, ou prenez certains médicaments (sulfamides, des hormones, des suppléments, etc.), alors vous devriez limiter votre exposition au soleil au minimum.
• Avec enfants le meilleur et ne pas marcher au soleil et à l'ombre. De temps en temps hydrater leur peau avec un chiffon humide. Et ne pas oublier le chapeau obligatoire pour le bébé!
• Beaucoup boisson et souvent (en été - environ 3 litres de liquide, y compris la nourriture liquide). Il est préférable d'aller à l'eau minérale au citron sans gaz et infusion savoureuse. Pire choix - un soda sucré, et de la bière. Sans oublier les boissons alcoolisées plus. L'alcool dans la chaleur peut conduire à des conséquences fatales, parce que même une bière légère augmente la charge sur le cœur.
• Buvez au bouillon de nuit parfumée à la menthe fraîche. Il restaure le corps, renforce sa fonction de protection, calme le système nerveux, et a un goût agréable et un arôme frais.
• Utilisez la climatisation, cependant, ne voudriez-vous refroidir rapidement vers le bas, exposer température modérée - si la rue 30 et dans la voiture - 18, bien sûr, ne l'empêche pas de rhumes. Si il n'y a pas de climatiseur - allumer le ventilateur. Si cela ne présente, zaveste fenêtres avec des draps mouillés - il se refroidit bien la pièce.

Que faire si un coup de chaleur

Le coup de chaleur est une surchauffe importante du corps, qui est accompagné par un déséquilibre des electrolytes et de l'eau, et conduit souvent à une perte de conscience.

Ses principaux symptômes sont:

• Faiblesse soudaine.
• Maux de tête.
• Acouphènes.
• Augmentation de la température du corps.
• Rougeur de la peau.
• Chez les nourrissons - vomissements, diarrhée, des convulsions.
• Perte de conscience.

La victime doit immédiatement retirer ou l'inclure dans un endroit frais et ombragé, bande, assurer un flux d'air, mettre une compresse froide sur sa tête. Si il est mauvais travail, doit verser à l'eau froide, mettre à l'abri des draps mouillés, mettre de la glace sur sa tête. Si cela ne vous aide pas, vous devriez appeler rapidement une ambulance.

Prenez soin de vous et de vos proches - prendre soin de la santé et la sécurité!

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Auteur: Alevtina Shagayko