Pourquoi serait connaître l'indice de masse corporelle

Le corps, comme tout autre système, est soumis à l'usure. Après un certain nombre d'années, dit-il, sur les problèmes de poids porté articulations excès de jambes, des douleurs dans la colonne vertébrale, altération de la fertilité et d'autres difficultés connexes. Donc, il est préférable de connaître votre poids idéal et essayer de rester avec elle.

L'indice de masse corporelle ou la formule Kyutla

Cette méthode de calcul est considéré comme assez stricte, mais il est reconnu dans le monde entier. L'indice de masse corporelle (IMC) est le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Par exemple, l'IMC des femmes avec une croissance de 162 centimètres et pesant 55 kilogrammes est égal à 21. Il peut être considéré comme la norme. Pour le groupe de 19 à 24 ans d'un niveau acceptable de l'IMC d'âge est de 19 à 24. Pour les personnes âgées de 25-34 ans - de 20 à 25. Pour les personnes âgées de 35 à 44 ans - de 21 à 26. Pour les personnes âgées 45-54 ans de 22 à 27. Pour les personnes âgées de 55 à 64 ans - de 23 à 28. Pour le groupe d'âge de plus de 65 ans - du 24 au 29.

Quelle est la formule Brock

Cette formule est un peu comme l'ancienne formule, mais pas oublié de la croissance moins 100. scientifiques ont réussi à améliorer un peu, maintenant il semble plus réaliste. Le poids idéal pour les hommes est égal à la croissance en centimètres moins 100 multiplié par 1, 15. Le poids idéal pour les femmes est la croissance en centimètres moins 110 multiplié par 1, 15. Par exemple, le poids idéal d'une femme de 170 cm de hauteur est égale à 170 moins 110 est multipliée par 1, 15 égale à 69 kg.

Quelle est la formule de Lorentz

Cette formule est considérée comme plus rigoureux et orientirovanana votre poids à dix-huit ans. Formule conçue seulement pour les femmes et est limité dans l'utilisation plus grand que 175 cm, compatibles avec un indice de masse corporelle.

Le poids idéal d'une femme est égale à la croissance en centimètres moins 100 moins la différence de croissance en centimètres et 150 divisé par deux.

Par exemple:

Idéal corps augmentation de poids des femmes = 175 cm (175 - 100) - (175 - 150) / 2 = 75 - 12, 62 = 5/2, 5. Le poids idéal - 62 5 kg.

Comment l'utiliser

Lorsque votre indice de masse corporelle ne va pas au-delà des limites de votre groupe d'âge, vous ne devez pas tout régime alimentaire. Parfois, il est nécessaire de prendre avantage de pouvoir alternatif qui est capable d'influer positivement sur le corps dans son ensemble, indépendamment du fait de savoir si vous souffrez de surpoids ou non. Voir aussi: Nous déterminons l'indice de masse corporelle pour les adolescents