Très souvent, les gens se rapprochent les uns aux autres avec une demande d'étirer votre cou. Sessions Impromptu massage, il est important de bien performer, de ne pas nuire.
Pourquoi est-il utile de pétrir le cou
La zone col inclus arrière du cou et l'espace entre les omoplates. Il existe de nombreux vaisseaux et les nerfs de sang importantes. Les gens qui travaillent avec leurs mains (par exemple, des coiffeurs, des informaticiens, des ingénieurs), cette région est particulièrement affectée. Cela est dû au fait que les muscles de base qui supportent les bras sont agencés ici. Spazmiruyutsya muscles fatigués, parce que cela aggrave l'approvisionnement en sang à la colonne vertébrale (elle provoque des douleurs lombaires), affecte les organes, les artères qui traversent la région.
Le groupe de haut du corps dépendant de vertèbres thoraciques et cervicales comprennent le cœur et le cerveau. Par conséquent, les personnes qui souffrent du cou stries, perte de mémoire, l'attention se détériore, blesse souvent le cœur et la tête. Lorsque le pétrissage des muscles incapable de se détendre de la région du cou, le flux sanguin est rétabli, les vaisseaux sanguins se dilatent, amélioration de la santé.
Comment masser
Avant d'effectuer un massage, vous devez mesurer votre procédure de pression du patient permettra de réduire, et si la pression est faible (en dessous de la 60 à 90 mm. Hg. V.), la session peut pas être effectuée.
Si massage est fait à la maison, un homme est couché sur le ventre, si d'autres conditions - assied, vous devez mettre votre tête sur vos mains ou le visage. Le patient prend une position confortable que le masseur et le besoin.
Crème de massage frotter dans les paumes, le réchauffer à la température du corps, tache sur la zone du cou. Appliquer lissage des mouvements à la crème pour la peau, essayez de sentir qu'il y ait dans certains domaines des clips (vous pouvez sentir les muscles des zones plus dense que dans d'autres domaines). Gardez à l'esprit que plus ces départements plus pâles couleur de la peau que les autres. La pince doit être massé plus approfondie que d'autres zones.
Pétrir les muscles profonds qui sont situés le long de la région thoracique supérieure de la colonne vertébrale. Mettez vos mains sur votre peau, les mains dix fois bannir vague sur la peau avec vos pouces.
Massez vos muscles du cou. Récupérez-les par des griffes de type et pétrir très doucement, flexion des doigts. Appuyez légèrement. Si vous en faites trop, il peut être extrêmement réduire la pression pour déplacer les vertèbres.
Aller au groupe de muscles du dos dans la ceinture scapulaire (entre le bord supérieur des lames et la colonne vertébrale). Muscles razomnutsya mieux si vous appliquez des techniques différentes. Massez les muscles de ses doigts, vos ongles. Enlevez la peau au muscle sous-jacent dans le pli.
Massez la zone entre les omoplates, la gauche et tourne à droite. Gardez une main derrière son dos et essayer d'aller sous l'os. Si possible, masser le reste du dos et le cuir chevelu, arrêter. Terminer cou mouvements de lissage de massage.
