La plupart d'entre nous boivent de l'eau la moitié de la norme, ce qui les experts recommandent à l'emploi. Cela peut conduire à sang coagule résultat obezvozhivaniyu.V devient plus forte tendance à former des caillots. Dans le cas de facteurs de comorbidité, telles que l'athérosclérose, le risque augmente de nombreuses fois. Augmente également le risque de thrombose des veines variqueuses.
Si l'eau est rare dans le corps
Si le corps manque d'eau, il commence le processus d'agglutination des globules rouges. Dans ce cas, le sang forme une sorte de "colonnes de pièces de monnaie". Cela augmente la probabilité de la formation de caillots sanguins et d'apparition de l'AVC.
Est-il préférable de boire
Utile pour boire de l'eau propre. L'eau est en mesure de fournir à l'organisme avec le nécessaire. Si vous ne pas reconstituer fluide, il existe un risque d'obtenir une peau sèche, réduire le potentiel de l'énergie, les poches sous les yeux apparaissent. Que l'eau semblait plus savoureux, ajouter quelques gouttes de jus de citron.
Rôle de la pure
Eau nourrit nos organes internes, le système nerveux; il est nécessaire pour le fonctionnement normal des articulations, le système digestif, les organes de vision. Manque de liquide dans l'organisme peut provoquer des maux de tête sévères, de la concentration perdue, il ya des problèmes avec le système respiratoire se produisent des sautes d'humeur et de la fatigue.
Lorsque potable
Il est nécessaire de boire avant la soif est à venir. Récepteurs dans le cerveau des signaux que nous voulons de ne boire que lorsque le corps est ressentie déshydratation. Faites attention à la couleur de l'urine. Saturée urine de couleur indique la déshydratation du corps, tout simplement fixer - l'eau potable. Si peut sembler que dix verres par jour est trop, essayez de boire un verre d'eau toutes les demi-heure, si facile à maîtriser le contingent quotidien.
Si vous ne remplissez pas un approvisionnement en temps opportun de liquide dans le corps, peut déclencher la constipation, maux de tête, bouche sèche.
L'alcool et la déshydratation
Boire deux verres d'eau supplémentaires après un verre de vin rouge ou une tasse de café - diurétiques forts. En général, il est logique de minimiser l'utilisation de l'alcool comme un millilitre de boire des boissons alcoolisées, le corps perd dix millilitres de liquide. Dans l'alcool - une forte propriétés diurétiques, une personne en état d'ébriété ont à uriner fréquemment, ce qui conduit à une déshydratation sévère.
Ne pas trop
Mais boire trop de liquide est pas nécessaire, parce que la détérioration de la digestion, il ya une charge supplémentaire sur le cœur et les reins.
