Ne croyez pas les mythes

Contrairement à l'opinion commune, le silence, ce qui est moins de vingt décibels (dB), est pas très utile. Même entendre une personne dans une situation similaire est possible d'entendre les battements de son propre cœur, la circulation du sang dans les vaisseaux. Ceci, bien sûr, ne peut pas se détendre.

Les dommages ne peut pas apporter le moindre bruit, mais seulement celui qui est trop fort ou silencieux pendant une minute. Cependant, les experts ont calculé une des limites plus précises de l'admissible.

Lorsque le bruit de plus de 50 dB

Ce bruit est un rideau continu de bruit (de la parole - parlant à haute voix sur le peuple rugissement de transport en dehors de la fenêtre, les sons d'appareils ménagers). Ce bruit est capable de fatiguer l'homme, lui faire agressif, irritable, quand il est difficile de se concentrer, des étourdissements et de faiblesse se produisent. Quand les gens ont un jour ne passe dans l'état du bruit incessant, ils ont souvent du mal à la maladie cardiovasculaire, souffrir d'ulcères de l'estomac, le syndrome du côlon irritable. Au grondement constant augmente deux fois le risque d'hypertension.

Le bruit de 30 dB

Ce niveau de bruit est considéré comme le bruit au maximum autorisé dans la nuit. Les experts de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) souligne que, pour la nuit loisirs huit heures doivent avoir lieu dans ce mode.

Bruit en dB 55-65-90

Lorsque les sons de force 55-65 dB sont entendus dans la nuit (par exemple, dans la cour d'une alarme ou une querelle de voisins bruyants), le rêve est brisé. Le risque de souffrir d'un accident le lendemain est supérieure à la quarante-six pour cent, par rapport à ceux qui ont eu la chance de dormir dans le silence. Lorsque le bruit de 65 dB dans un rythme cardiaque perturbé, le pouls accélère.

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Si le bruit est de 80-90 dB au-dessus, il est paroxysmal tachycardia les attaques avec des palpitations. Deux cents de crise cardiaque associé à la pollution sonore directement. Trente cas de centaines de bruit provoque un vieillissement prématuré des habitants des villes. Vous pouvez obtenir un traumatisme acoustique avec le bruit dans le 120-140 dB. Mortelle au niveau de bruit de 180 dB humaine.

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Comment se comporter

Si vous avez à travailler dans un environnement assez bruyant, il est nécessaire d'organiser une pause de quinze minutes toutes les deux heures. A ce moment, est de se retirer dans un endroit calme. Fermez vos yeux, méditer, respirer calmement. Accueil tous les soirs est de passer au moins dix minutes en silence. Cette "contemplation tranquille" élimine la surcharge de bruit, accumulée pendant la journée.

Auteur: Elena Lumière médecin